人到中年血壓高，多吃這些食物，是天然「降脂葯」，為家人收藏

你知道高血脂患者適合吃什麼嗎?吃什麼食物可以降血脂?下面就小編為大家推薦幾種有助於降血脂的食物，可以為家人收藏一下。

山楂

山楂富含山楂酸、維C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物及黃酮等，可改善微循環、擴張血管、增強膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等。是天然降脂葯。但不可空腹吃，也不能吃太多。

用干山楂泡水代茶喝，每天堅持喝，有助軟化血管、降血脂。

茄子

茄子中富含多種維生素，尤其是紫茄中含的維P較高，可使細胞粘性增強，使微血管彈性提升。

醫學研究發現，茄子可降低膽固醇，以及預防高脂血症造成的血管損傷，有助於防治動脈硬化、高脂血症及高血壓。

黃瓜

黃瓜可解渴、清熱、利尿，富含的纖維素可增強腸胃將食物廢渣排出，使膽固醇的吸收減少。且其中富含的丙醇二酸能阻止體內糖類轉化成脂肪，可調整脂質代謝、有助減肥。

洋蔥

其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

菊花茶

有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。

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