如何增強寶寶的免疫力？

很多父母會覺得，幼兒的免疫力低下，接觸到細菌和病菌時出現的反應會比成人要大，所以就擔心孩子亂抓東西、在地上爬、玩泥巴、啃手指頭，生怕細菌傳染到孩子身上，令孩子生病。實際上，讓孩子接觸細菌並非全無好處，這是對他們的「早期訓練」，可以提高孩子的抵抗力，有助減低過敏率，減少生病幾率。

堅持母乳餵養。研究表明，讓孩子出生就開始吃母乳，並且堅持餵養四個月或以上，可以有效降低呼吸道過敏發病率。部分媽媽生完孩子之後還沒有母乳，就讓醫院先給孩子吃奶粉，其實媽媽們不用過於著急喂寶寶。因為寶寶出生後，自身的營養物質可以維持二十四小時，而且讓寶寶學會吮吸乳頭，才能讓媽媽的母乳來得更快。建議媽媽們最好在前六個月採用純母乳餵養;且母乳餵養能讓寶寶建立腸道內正常的菌群，尤其是乳酸桿菌、雙歧桿菌等，平衡免疫調節功能，促進抗感染能力的成熟，對抗過敏極其有效。

適當給孩子添加輔食，能讓孩子營養更加均衡，增強體內的抵抗力。孩子或多或少都會有挑食的毛病，不愛吃蔬菜或者不愛吃水果，這樣以來就容易造成營養不均，甚至是營養不良。父母要留意孩子的飲食情況，在孩子挑食的時候，科學選擇必要的輔食來補充營養。

慎用抗生素。媽媽會比較擔心孩子發燒的問題，其實發燒是跟體內病毒鬥爭的過程，有利於訓練孩子的殺菌能力和免疫能力。若抗生素沒有完全消滅病菌，而病菌在體內久了產生耐藥性，抗生素不能再發揮很大的效用，病菌容易重新繁殖，再次導致孩子發燒，有可能還會出現久燒不退、病情反覆。

適當增加益生菌和營養元素的攝入。建議父母給孩子吃含乳酸桿菌、雙歧桿菌的嬰幼兒益生菌，日常還可以給孩子補充維生素A和維生素D，有助於形成良好的呼吸道和消化道黏膜，提高孩子的免疫力。

想要增強寶寶的抵抗力，就要避免走出建立免疫系統的誤區，保護好寶寶的腸道，抵禦過敏癥狀，還要讓寶寶的免疫系統得到足夠的訓練。

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·圖片來源於銳景圖庫

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