●今日夏至，全家一定要這麼做！保你百病全消一年不生病！趕緊看！祝你全家健康！

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夏至節氣

夏至是二十四節氣中

最早被確定的一個節氣

。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。

此時，太陽運行至黃經90度(處在雙子座)。這一天，

太陽

直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎

直射北回歸線

，北半球的

白晝達到最長

，且越往北越長。

早在周代夏至已有祭神儀式，認為可以消除國中的疫癘、荒年與飢餓。

從漢代就有過夏至節的習俗

。宋代《文昌雜錄》：

夏至之日始，百官放假三天。

夏至之際，問候一「夏」！願所有的朋友身體健康，平安幸福！

夏至

習俗

「冬至餃子夏至面」，按照風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、吃麵條了！在新麥收穫之時，

人們用新面製作喜面是喜慶豐收的最好方式。

民間傳說，夏天吃熱面，有 「避惡」之意。因為古人認為農曆五月是毒五月，吃熱面以驅除邪惡，用多出汗的方法祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。夏至吃面也有為家人祈求身體康健之寓。

人們還認為，「

吃過夏至面，一天短一線

」。夏至過後，太陽直射點開始向南移，北半球的白晝時數降逐日減少。

除了麵食，夏至這些養生的美食也不要錯過！

夏至宜食的食蔬

這些食譜祛濕防暑效果好

夏至時節最好的兩種水果

西瓜

1

.

清熱解暑、補鉀

2

.

水分多，營養豐富，含有鈣、磷、鐵、鉀等多種營養

3

.

冰西瓜最好放置半小時再吃

，冷藏會增加它的涼性，刺激胃腸

李子

1

.

味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進胃腸蠕動，改善食慾促消化

2

.

果肉中的絲氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消腫的作用

3

.

食用要適量，忌多食！

夏至

養生

夏至這天，北半球的白晝達到最長，養生要順應夏季陽盛於外的特點，

從各個方面注意保護陽氣!

應晚睡早起！還應每日午休半小時

，既避免午時的炎熱又可以恢復精力。

中醫還認為頭部是陽氣匯聚之地，所以

不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，不可頭對著窗戶

，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷很嚴重。

養生專家表示，

消除一天的酷熱疲勞，最好的方法是洗溫水澡

。不僅可以「宣洩陽氣」使皮膚清潔涼爽，還可使體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養

。

夏至還是冬病夏治的好時節！

體質寒涼，易生病的朋友可以

多服用紅糖薑湯水

，祛濕排寒、溫熱暖胃。暑天服用可

等到自然涼下來再喝。

夏至之後

要防中暑

，運動最好選擇在清晨或傍晚這些氣溫較涼爽的時間段，在河邊、湖邊、公園等空氣新鮮的地方，

散步、慢跑、做廣播操為好。

最早最新的夏至祝福送給你

親愛的朋友

今天夏至

真摯的祝福，溫暖的問候

送給我最牽掛的你

打開的是吉祥，到的是鴻運

願所有祝福湧向您

夏至到來白天長

朋友祝福情誼長
祝福頻頻鈴聲忙

屏幕一閃暖洋洋

送上快樂與安康

吉祥福運更綿長

美好未來來日方長

願友誼地久天長

送你一陣涼風，讓你爽快

送你一把花傘，替你遮陽

送你一個西瓜，甜蜜到家

送你一包冰塊，為你驅汗

送你最好的祝願

送你最真的告白

希望夏天快走開

希望天氣變涼快

夏至到

有事要聯繫一「夏」

沒事要問候一「夏」

好事要共享一「夏」

快樂要傳遞一「夏」

心情要滋潤一「夏」

"夏"跑了憂煩，快樂"至"了
"夏"退了惆悵，幸福"至"了
"夏"走了疾病，健康"至"了
"夏"飛了晦氣，好運"至"了
"夏"呆了落寞，問候"至"了

祝大家夏至快樂

夏至到，溫升高

綠

豆粥，解暑妙

冰西瓜，降溫好

吃苦瓜，可降火

白開水，要多喝

晚睡覺，蓋好被

空調溫，莫太低

夏至了，送祝福

盼望你，快樂伴，健康隨

清清爽爽過一夏！夏至快樂

今天夏至

快給朋友送一份特別的祝福

他們一定會感謝您的

今天夏至節氣啦，趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬般情意，千般關懷，百般祝福：

祝大家夏至節氣快樂，

吉星高照，好運纏繞，快樂逍遙，幸福擁抱！

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