吃辣、熬夜、喝酒，胃火大，2個食方去胃火！

經常吃辣、熬夜、喝酒的朋友可能會出現胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好等胃火癥狀。今天就來聊聊胃火的成因和防治。

胃火大的癥狀

胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。

有的時候是因為消耗了陰液而導致胃虛，胃火上炎，就會導致胃氣上逆行，還會出現噁心的情況出現。

胃火循經上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。

胃火三大成因

1. 過食辛辣、濕熱的食物

胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致的，如羊肉、狗肉。很多人愛吃火鍋，也愛吃點羊肉，需要注意的是，火鍋本身就是熱性的，若再加進熱性的羊肉，那就更容易上胃火。

2. 經常熬夜、喝酒

現在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個時尚，其實這對身體的傷害很大。我們自己可以去體會，熬完夜以後，嘴裡就會有味，胃火就會上來了。

那喝酒會不會導致胃火呢？肯定會的，喝酒除了會導致肝火旺以外，也會導致胃火旺，因為酒喝進去就到了胃裡。

3. 體內有毒素

由於外部原因和內部原因導致體內堆積太多的有害物質，包括農藥殘留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質堆積在體內，會引起上火。

體內毒素比較多時會導致代謝增強，內熱加重。最直接的反映就是便秘。

如果體內的毒素越來越多，那麼人衰老得就更快。

胃火的調理

中醫以為，胃火調理應當遵從清熱、清滯的準則，要飲食節制，少吃過分熱氣和甜膩的食物。

飲食上應增加黃綠色蔬菜、時令水果和清胃火食物，如胡蘿蔔、白蘿蔔、西瓜、甘蔗、石榴和豆腐等等。

而且需要留意口腔衛生，少喝酒，不熬夜。

去胃火食方

鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

一、雪梨蘿蔔汁

食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

做法：

1. 雪梨、蘿蔔洗凈去皮。

2. 蘿蔔和雪梨切成小塊，放入攪拌機；

3. 加適量涼開水，放入蜂蜜。

4. 攪打20秒即可。

二、綠豆粥

食材：綠豆300g、水適量。

做法：

1. 綠豆洗乾淨用水泡2個小時；

2. 綠豆入鍋加適量的水；

3. 大火煮開後轉小火；

4. 偶爾攪拌防粘鍋；

5. 15分鐘左右煮軟爛即可。

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