養生生活小知識，知道這些沒有壞處

1、剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂，保持皮膚光滑。

2、薑汁治暈車，因為生薑的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有止嘔的功能。

3、茶水漱口防流感，研究表明，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預防流感。

4、綠豆湯退燒治感冒，因為綠豆有清熱解毒的作用。

5、睡前喝適量牛奶可安睡，因為牛奶中含有兩種催眠物質，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。

6、淡鹽水能防中暑，喝鹽水能同時補充水分和以鹽為主的礦物質,能緩解中暑癥狀。

7、吃蘋果可緩解反酸，蘋果是弱鹼性的水果，可以起到一定中合作用，應該可以緩解一定的胃酸。

8、蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面。

9、潤肺止咳，飯後吃個柿子，柿子營養豐富,含有多種糖分、維生素及微量元素。

10、吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

11、多吃豆腐

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

12、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

13、菠菜：性甘涼能養血、止血、潤燥，因菠菜含草酸較多，有礙機體對

鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟。

怎樣避免過多輻射

不要把家用電器放得過於集中或經常一起使用，

以免自己暴露在超劑

量輻射的危險中。

盡量將電腦屏幕的背面朝著無人的地方，因為電腦輻射最強的是背

面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而最弱。

水是吸收電磁波的最好介質，

可在電腦的周邊多放幾瓶水，

但絕不能

用金屬杯盛水。

電腦屏幕表面存在大量靜電，

其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚

裸露處，因此在使用後應及時洗臉洗手。

手機在接通瞬間及充電時通話，

釋放的電磁輻射最大，

因此最好在手

機響過一兩秒後接聽，充電時則不要接聽

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