香蕉+醋減肥法，只要2塊錢？

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我

估計大家都不知道

香蕉加醋是什麼東西

其實這是一款已經

風靡日韓

的減肥方法

減肥的原理是通過

「

檸檬酸

使用方法也很簡單，

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，

每天3湯匙可直接喝或稀釋。

今天跟著我一起來學學

這道日韓超流行的減肥秘方吧~

▼

介紹前講下

香蕉醋減肥原理

此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！

即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

這麼好的香蕉醋

是不是要趕緊學起來

香蕉醋的製作方法

材料

▼

香蕉1-2根

紅糖，顏色越深越好最好用黑糖

水果醋或米醋

做法

▼

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

▼

每天飲用3湯匙香蕉醋

可直接喝或用冷開水稀釋

你可以分配在早、午、晚各1湯匙

順便吃腌漬過的香蕉

飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好

香蕉醋除了可以直接飲用外

也可加在食物中

如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等

可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果

例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶

口感類似酸奶

1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了

香蕉醋減肥法簡單又有趣

最令人驚喜的是，不知不覺中

體重很快就會往下掉！

據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋

體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%

甚至膽固醇值也恢復正常呢！

香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！

不過吃不了酸的妹紙們

還是跟著我一起

管住嘴！邁開腿吧~

-THANKS FOR READING-

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