一個92年女生的瘦身經歷

我是通過跑步瘦下來的，期間也沒做過其他的訓練了，沒有去過健身房。

很簡單，因為之前太胖了，不！好！意！思！去！

說到這兒，還是有人比較在意反彈！對吧？

我其實給自己一開始定的目標是105斤左右（本身骨架比較大，感覺怎麼減都不如小骨架的妹子顯瘦），後來想想，我不如瘦到100斤，這樣就算再胖回來點兒，也不會太過分，所以現在確實如我所願。

當然，我也想更瘦一些，所以給想要減到目標體重的妹子一些建議，如果你想瘦到95斤，你就讓自己拚命瘦到90斤，如果想瘦到100斤，就拚命讓自己瘦到95斤，我也不知道這樣的方式對不對，反正對我來說，還挺管用的。

還有就是盡量買幾件特別合身的收腰的衣服裙子褲子，這樣，如果最近飲食上太過放肆，你胖一點兒，感覺褲腰系不上或者背部的拉鎖難拉，你會很在意的，自然會減少外出覓食活動。

而且，當你真的瘦下來後，就不會允許自己再胖了。沒瘦下來的時候百般顧慮，瘦下來後，你就知道怎麼回事兒了。 這是真的！ 總之，怕反彈，怕肌肉腿，怕肥胖紋，怕胸變小，怕身體負擔不起這樣的運動量，都是懶惰的借口。 你的懶惰程度遠遠大於你想瘦的決心，這樣怎麼能夠變瘦呢？

【最後，如何在減肥過重中保持良好的心態 】

我收到過不少抱怨的 ，絕大部分是在說，我這麼努力了，我怎麼還不瘦啊，你怎麼這麼短時間瘦了這麼多，就是跑步嗎？

她不相信一份耕耘一份收穫，還要 質問我，我如果有其他方法為什麼不拿出來賣？

告訴你們管住嘴邁開腿，不信，反覆詢問，這就是為什麼我很少回私信的原因，垃圾問題太多，沒法回答。

滿滿的負能量，我討厭負能量

減肥真的需要一個良好的心態

你們只是覺得，恩，這個人好幸運，短短几個月瘦了這麼多，好羨慕她

我沒有什麼值得你們羨慕的

只不過，我盡量讓別人看到，一個積極向上的我，這就可以了。

這個世界還是需要彩色畫筆的。

減肥只要記住八個大字：

管住嘴，邁開腿，堅持

就是這麼簡單

也是那麼難

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