有一種水果易致低血糖，到今天才知道

夏季是荔枝上市的好季節，也是人們最喜愛的水果之一。唐朝有楊貴妃青睞，落得「一騎紅塵妃子笑」的千古美句，可見荔枝的魅力淵源長流。荔枝不僅美味可口，而且營養豐富，果肉富含豐富的維生素C、果糖、蛋白質、檸檬酸等，對人體有補益作用。

被稱為高級果品的荔枝，適合糖尿病人食用嗎？事實上，荔枝甜度很高，含糖量達到16%以上，大量食用荔枝的話會導致低血糖的發生。荔枝內所含的糖分大部分為果糖，果糖與葡萄糖不同，胰島素主要利用的物質是葡萄糖，不是果糖。當人體攝入少量果糖的時候，果糖可以轉化為葡萄糖，增加肝臟內糖原的儲存量。但果糖攝入過多的話，果糖就會成為合成脂肪的原料，導致發胖。另外，過多果糖還會刺激胰島素大量分泌，導致機體血糖降低。那麼，果糖沒來得及轉化為葡萄糖，不能及時補充血糖，這種情況下便會產生低血糖。由此看來，糖尿病人不宜過多食用荔枝，專家建議，每天吃3~5顆足矣。

荔枝可致使低血糖，那糖尿病人是不是可以依靠荔枝來降低高血糖呢？答案一定是否定的！糖尿病人的胰島素分泌功能本來就不好，多吃荔枝的話只會讓病情雪上加霜，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴等癥狀，嚴重者會出現抽搐、瞳孔縮小、呼吸不規則導致昏迷，這種情況也被成為「荔枝病」。

這些人也不宜食用荔枝

1、空腹者不能食用。

2、陰虛火旺體質不宜食用。

3、濕熱體質不宜使用。

4、咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者不宜食用。

5、腸胃病患者不宜食用。

夏季水果種類繁多，糖尿病人往往在新鮮果蔬面前不能自控，但飲食治療向來都是糖尿病人最關注的治療方法之一，什麼能吃，什麼不能吃，都有著嚴格的要求，病人需要有強大的自控能力才行。只有採用物理控糖的方法，病人才能放寬飲食限制。如果您有糖尿病方面的困擾，請添加流小健（微信），有專業醫生為您答疑解惑。

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