夫婦每天晚上暴飲暴食，身材卻苗條健美還教導粉絲減肥！

在美國有一對夫妻，他們身材苗條健美。但是他們每天晚上都會暴飲暴食，這究竟是怎麼一回事呢？

5年前，35歲的布萊克還是一名單身貴族，當時的他的身材可不像現在這般健美，甚至有點超重。後來他為了減肥，決定節食！憑藉驚人的毅力，他減掉了54斤！但是那段時間他的生活過得非常痛苦，因為每天三餐都只能吃非常少的食物，他減肥期間每時每刻都覺得非常餓。圖是布萊克現在的狀態，和當天他要吃的食物。

後來布萊克讀到一本書，關於間歇性禁食的書。看完以後，他決定試一下。他由原本的一日三餐改為一天一餐超級大餐，而且晚上才吃，其他時間一律不進食。布萊克說：「我相信晚上最適合消化食物，因為遠古時代人們白天在野外狩獵，只有晚上才能享用大餐，然後在休息的時候消化。」圖是布萊克妻子珍妮在做瑜伽。

很多人以為布萊克健碩的身材是他堅持到健身房鍛煉的結果，但其實不然。布萊克開始他的間歇性禁食後，他夏天只要到戶外簡單鍛煉一下就有了明顯的健身效果。他說，這種飲食習慣對他的身體並沒有傷害，反而使他的健康狀況和營養水平更好了。圖是布萊克夫婦。

珍妮，和布萊爾相遇以後，跟隨他改變了自己的飲食習慣。他們倆在健康和身材上有共同的追求，所以兩人一拍即合。現在這種飲食習慣意味著他們不需要戒掉自己喜歡的任何事物，他們想吃什麼就吃什麼。晚餐時刻使他們最快樂的時候。

布萊克和珍妮現在有很多的粉絲，他們在網上向粉絲展示自己是如何享受美食的，並且給想要減肥的粉絲提供解答，布萊克說：「我這樣做已經四年了，我幫助人們減肥，恢復了他們的生活。我向人們展示，你不必為減肥而痛苦。」

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