下雨天和艾灸更配哦！

養生 06-22

多地都開始了頻繁下雨的節奏。地表蓄熱已久，溫度飆升，現在招來陣雨，空氣中的濕意，會使身體變得滯重酸痛，容易出現各種不適「濕症」。

有一些朋友就會出現一些疑問，做艾灸下雨怎麼辦？因為下雨天，空氣濕度比較大，而艾灸主要是排寒祛濕、補充正氣的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

下雨天和艾灸更配哦！

大家總有這樣的顧慮：下雨後，氣溫低、空氣潮濕，做艾灸時毛孔張開，濕氣會進入皮膚，導致艾灸沒有效果。其實不需要這樣的多慮。

大家在做艾灸的時候、都知道艾灸是通過加熱艾草、然後離皮膚稍微近一點、進行烘烤、運用艾釋放的熱力和藥力、通過打開的毛孔、然後進入到我們的體內。俗話說：「濕遇寒則凝、遇熱則散」、濕說白了、就是水、我們都知道水的特性、一遇冷就凝結成冰、一遇熱就散發成水蒸氣。如果、你體內的水遇寒、凝結了、於是就堵在那裡、形成經絡的不通、不通則痛、於是乎、關節炎、風濕疾病就形成了，而艾灸的話、正好是運用火的熱力、把寒給驅散了、把瘀堵的經絡給打通了。

雨天里人體正氣不足，體溫下降，抵抗力下降，體內的病邪容易生髮，例如：頭暈、鼻塞、全身無力甚至風濕、類風濕等。

這時候更應該抓住時機經常艾灸，去除體內的病邪，同時更能起到預防疾病的作用。

雨天和濕邪有關

「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。當陰雨連綿，人們居處潮濕，涉水淋雨，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。再加上天氣炎熱人們貪吃冷食，涼爽的飲食的確能讓身體感覺舒適，但寒涼之物卻最傷脾，而脾在運化水濕方面作用重大，脾陽失運，濕自內生。

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如果您近兩周內常有以下表現，就說明體內有濕，需要治療了。

一、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

二、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

三、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

四、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

五、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

夏至後養生之道在於防暑的同時兼顧健脾除濕。那麼該如何祛濕呢？下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來學學吧！

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，在《神農本草經》中有記載：「艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。」

」

艾灸以下穴位祛濕效果好

關元穴位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。