除了小孩！女人也不應該拒絕牛奶，尤其第五點，更讓你欲罷不能！

牛奶是最常見的也是廉價營養品之一。

它是我們早餐蛋糕麵包的最佳的CP，也是晚上突然肚子餓時候的應急食物。

一種食物、可以在顏值、口感、營養和價格上都讓不能拒絕，簡直就讓人感動！

如果你是可愛的萌妹子，你就更應該在家中，備上牛奶作為你的口糧！

為什麼？往下看！

1、增強體質

牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素D等營養素，可以說牛奶是是人體補充鈣的最便捷的途徑了！這些都是對人體的健康有很大的好處。

2、降血壓

牛奶中含有豐富的鈣，鈣物質可以有助於降低血壓。

3、防中風

前文說過牛奶可以降血壓，而高血壓是導致中風的重要原因！

每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另外，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。

4、防骨質疏鬆

絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。牛奶中的鈣極易被吸收，是人體的最佳鈣源，是防止骨質疏鬆的最佳食品。

5、美容護膚

這點應該是女生最大的誘惑了！

牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現因日晒而產生紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。

6、降低患癌幾率

40歲前每天喝三杯牛奶的婦女，比從不喝牛奶或很少喝牛奶的婦女患乳腺癌的可能性低40%左右。

波蘭進口牛奶 Laciate高溫滅菌半脫脂牛奶 0.5L*8盒

￥39.90

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！