少做這3種事，不然胃潰瘍、胃癌遲早找上門

在常見的癌症中，胃癌和肺癌是最長出現。不知是不死與我國的抽煙和美食文化有關？每個人都聲稱自己是個吃貨，但真正會吃，注意健康去吃的有幾個人？

現在所謂的美食文化，過於泛濫，年輕人患胃癌的比例逐步增加。除了受到不健康的美食文化影響，還有現在的年輕人把加班和不準點吃飯，視為努力工作的表現。平時工作應酬比較多抽煙喝酒肯定少不了，往往把健康忽視了。

胃癌往往都是因為平時沒有注意，從小病發展而來的。比如從開始的胃痛，到胃部發炎、胃寒、胃熱，這些時期，治療和保養是很好的。偏偏大家都喜歡選擇視而不見，把情況一拖再拖。

較為嚴重一點的，比如幽門螺桿菌、十二指腸潰瘍等等，這些病症的而痛苦程度可想而知。

養胃請做好這7件事

1、戒煙酒

一般人認為，煙傷肺，酒傷肝。其實不是的，煙酒對於腸胃的刺激也是很大，酒精損傷胃黏膜，會導致胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

吸煙不僅傷肺，尼古丁會進入血液，影響胃黏膜供血，不利於胃黏膜的自我修復。煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2、注意衛生

幽門螺桿菌怎麼來？有部分是通過傳染而來，要預防幽門螺桿菌，就必須注意衛生。講衛生不僅對胃有好處，對個人的形象也有很大的幫助。

包括吃飯，自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。

3、細嚼慢咽

食物在口腔，經過充分咀嚼，非常有助於消化。大塊硬質的食物，不易消化。不少因為牙齒不好，導致吃飯咀嚼不夠充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。

還有吃粥養胃的說法，並不是每個人都合適，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有「反流癥狀」的人不宜喝粥。

4、定期檢查

胃部的病痛，是很難去做區分，而且，別指望能通過疼痛感去區分。即便是有經驗的醫生，也要藉助儀器來做個全面的檢查，才可以下結論。

為什麼說大部分癌症發現時，都已經是晚期的了呢。那是因為在國人的意識里，無論如何生病的也不會到自己。直到後面痛得沒辦法忍了，才到醫院檢查。

養胃兩步走：

喝茶

丁香茶因其含有豐富的丁香酚和丁香油，其藥理性非常強大，可以養胃、治療胃寒和幽門螺桿菌和胃寒。所以，都會推薦給養胃人群飲用。丁香茶產地、門派眾多，但這裡面以長白山藥谷丁香茶為上品。

吃菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

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