揭女星懷孕不發胖4大秘訣，狂吃還瘦身，想長肉都難

老生常談，很多孕婦在懷孕期間，身體就無腦漲，停地停不下來，最慘的是孩子呱呱墜地後，還坑娘的體重不降反增，就問有沒有崩潰的感覺，回頭看下明星，立即就以往頭草原馬在心頭奔騰而過，現在小編就來揭秘那些明星為啥懷孕不增肥的絕技：

1、angelababy孕期不胖秘訣：合理飲食

早上起來吃雜糧類的配上牛奶等低能量食物，雜糧類的食物不僅耐飽還有營養，能提高代謝，排毒養顏不增肥。

中午和晚上也會吃一些肉類，肉類含有較高的蛋白質，蛋白質會加快脂肪消耗，對於消耗自身脂肪很有效果。但是澱粉類的食物攝入就需要注意咯。

2、孫儷孕期不胖秘訣：水果不同

　　鄧超曾爆料孫儷是個大吃貨，在懷孕的時候，猶如把水果攤都搬回家了，躺著吃，坐著吃，浮著吃，她還特別喜歡吃葡萄，每天一斤葡萄不在話下，因為葡萄含有的微量元素，具有補血、排毒的作用的，走在吃的路上，還不忘減肥。

3、楊冪孕期不胖秘訣：喝粥+喝湯

曾有狗仔爆料楊冪懷孕機場頭偷拍照片，圖片中那婀娜多姿的身材，哪看得出是懷孕了啊，當時還一度認為是謠傳呢。　　

在楊冪生完小孩後，也說過自個的不長肉技巧，她婆婆經常做湯給她喝，基本是一天三餐不離湯，而且還餐後吃水果。

4、昆凌孕期不胖秘訣：瑜伽操

昆凌在懷孕時也只是漲了16斤，對於她之前的體重來說漲16斤，就是毛毛雨，完全看不出身材變形。

　　　她即使身材好，還堅持每天練習瑜伽操，雖然懷孕時只能做幾個簡單的動作，但是幾個動作就能防止腿部和手臂水腫，同時還能讓身提提高韌性，為生孩子打基礎。

在懷孕初期，就這四個瘦身法組合拳一套下來，效果立竿見影，瘦身只是在吃喝中，很輕鬆就能就完成了，加上專業指導下的合理運動，生孩子也就變得輕鬆多了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！