中醫針灸治療腳腕扭傷的經驗特效穴——環跳穴

人們常說「生命在於運動」，一個人想要擁有一個健康的體魄，最好的方式就是在日常生活中加強自身鍛煉，增強自身的體質，使得自己能夠擁有一個強壯的身體。尤其在夏天這個季節，沒有冬日的寒風驟雪，也沒有所謂的春困秋乏，此時正是一個適合運動的好時節；說道運動，就一定要提到自我保護，避免由於運動過激而導致自身受損。因此在運動前期一定要做好充足的準備，一定要活動開全身的肌肉、關節。

但是，對於運動本身來就是存在著一定風險，有時候即便是做好了準備，但偶爾也會有超出自己預想，造成身體組織的受損。而在運動的過程中，最容易受損的部位就是腳踝部位，當人們快速奔跑，亦或是在快速奔跑的過程中突然停頓和轉向，都會增大腳踝部位的壓力，造成腳踝產生扭傷等一系列的損傷。針對腳踝扭傷這種常見的運動損傷，其實很多時候如果腳踝損傷不慎嚴重的話，是可以針灸的方法進行治療的。在中醫針灸當中，位於足少陽膽經上的環跳穴，具有益氣健脾、活血通絡等功效，尤其對於下肢損傷具有良好的治療作用。具體的操作手法為：在人體的髂部取穴，取穴時囑患者側卧，伸下足，屈上足，在股骨大轉子與骶管裂孔連線的中外1/3交點處取穴，然後進行術前消毒，接著手持長針以直刺的手法，進針1.5~2.5寸，並通過提插捻轉等操作手法，待腧穴部位得氣後，留針15分鐘。

臨床當中環跳穴是治療下肢病變較為常用一個腧穴，此穴不但是臨床治療腳踝扭傷的經驗特效穴，而且對於生活中較為棘手的坐骨神經痛、下肢麻痹，以及腦血管病變的後遺症等病變，通過針刺此穴都可以起到較好的治療效果。另外，對於寒濕之邪侵入人體，導致的機體產生的下肢病變，臨床當中還可以通過使用艾灸或溫針灸的方法進行來治療，效果也極為顯著。

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