夏季高發急性腸胃炎，我們從「腸」計議！

今天一定要來跟大家在扒一扒腸胃炎那些事兒！希望大家都健健康康噠！

導讀：

1、腸胃炎原因

2、不同類型的腸胃炎的辨別和預防

3、患上了急性腸胃炎該怎麼做

4、大眾人群預防腸胃炎的食療

5、急性腸胃炎患者該怎麼做

腸胃炎發生的原因

中醫認為，脾屬土，喜燥惡濕，長夏季節，廣東氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣容易侵襲機體，易損傷脾之陽氣，寒濕困脾，容易產生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦發力，泄瀉，水腫，痰飲等癥狀。加上飲食寒涼無度，缺乏必要的胃腸疾病養生知識，從而導致了夏季胃腸疾病的高發。

生冷飲食、不潔飲食、不規律飲食、暴飲暴食等是導致胃腸疾病的直接原因。勞累過度、缺乏運動、煙酒過度者是胃病高發人群。

------- 我是腸胃炎類型的分界線 -------

寒濕型腸胃炎

癥狀：

胃脘冷痛，重則拘急作痛，遇寒加劇，得溫痛減，口淡不渴，呃逆嘔吐，舌淡，苔白滑。

食療預防：艾葉9克，生薑2片，紅茶葉6克。將前葯一井煎水服用，1日2--3次。或將茶葉等量研成細末，用生薑煮水送服，每次6克，1日3次。

濕熱型腸胃炎

癥狀

胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口乾口苦，渴不欲飲，頭重如裹，身重肢倦，納呆噁心，小溲色黃，大便不暢，舌苔黃膩。

食療預防：馬齒莧、野薺菜各刃克，白蘿蔔乾20克，生薑3片。水煎服，每日1--2次。

積滯型腸胃炎

癥狀

脘腹脹滿，噯腐吞酸，噁心嘔吐，其氣臭穢，大便不爽，臭如敗卵，惡聞食臭，舌苔厚膩。

食療預防：10-15克山楂干煮水喝，或者用20-30克麥芽煮水飲用。

虛寒型腸胃炎

癥狀

脘腹不適，或綿綿作痛，喜溫喜按，面色咣白，腹脹食少，泛吐清水，大便溏薄，四肢不溫，神倦乏力，舌質淡，苔薄白。

食療預防：連根韭菜適量。洗凈搗爛取汁約100毫升，溫開水沖服，每日2--3次，連服3—5天。

--------- 大眾人群預防腸胃炎的食療 ---------

煲湯加點「料」 祛濕又健胃

煲湯不妨加上一些祛濕中藥材，比如清補涼、党參、淮山、蓮子、薏米等等。

在煲湯時還可以放點猴頭菇，據現代醫學證明，猴頭菇對胃病反覆發作的元兇——幽門螺旋桿菌有較好的抑制作用，在輔助保護胃黏膜、改善胃腸功能上功效顯著。

計仔君提示：涼茶可不能盲目喝，不同體質的人喝涼茶應有所區別。長期喝、大量喝清熱中藥會損傷胃黏膜，最終可能導致慢性淺表性胃炎。

患上了急性腸胃炎該怎麼辦？

急性腸胃炎應對處理

(1) 首先要卧床休息，注意保暖，並且禁食12小時，以後逐漸進少量流食，如米湯、藕粉，或稀粥、麵湯等，慢慢地恢復正常飲食。

(2) 適當止痛止瀉。腹瀉嚴重的可吃些糊米粥以收斂止瀉。

(3) 鼓勵多飲水，可適當喝些薑茶以暖胃。

(4) 病情輕者可不用「消炎藥」

(5) 腹瀉嚴重伴脫水者，及時送醫院就醫

急性腸胃炎飲食禁忌

1、忌飲食無規律

2、忌煙酒辛辣刺激食物

3、忌過冷、熱、硬食物

4、忌不潔飲食

app下載鏈接：http://abc-china.org/wximg/dl/index.html

歡迎關注微信公眾號「陽光健康學堂」（微信號：jiankangxuetang8）或「看病大百科」（微信號：

kanbin8）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！