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健身飲食這樣才是對的,你知道怎麼做了嗎

減肥絕對不要嘗試斷食法。

你的肝臟就有幫助的作用,最佳的清腸法就是均衡的飲食和 喝水!

而且自己一天至少要有一餐吃得健康。

你不需要頓頓都健康,只需要一餐。

吃到5分飽,自己下廚,少放一些油鹽,有一些瘦肉,多點蔬菜,不多的主食。

再喝一大杯水,就是健康。

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TAG:每日瘦身課 |

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