貝拉都撲街了，想挑戰斑比跪的你可得用點小心機

身材一般的咱們，還是換個方式秀自拍吧！

從A4到馬甲線，社交網路上時不時就要有一些拍照的動作或是技巧興風作浪。而最近，斑比跪（Bambi Pose）就在ins上大規模爆發。

斑比坐到底有多火？COCO可以負責任地告訴你：人家都在ins上有官方賬號了！這可是史無前例的。

一如起名，迪士尼動畫里的小鹿斑比，就是這個拍照姿勢的靈感繆斯。不知道創造它的華特-迪士尼本人知道後，在天之靈會不會平靜。

有趣的是，最早引領斑比跪的人居然是特朗普的競選經理凱莉安，它在白宮完美忘我地示範了這個動作。雖然，那時還沒有斑比跪這個名詞。

想要掌握這個動作實在不易，它對腿部的韌性可是有一定要求的。不過最要命的是，斑比跪簡直就是身材的照妖鏡，因為大腿和腰間有沒有贅肉，臀部的曲線是否足夠豐滿，分分鐘就把你身材的所有缺點都曝光出來。

即使這樣，也並沒有阻止人們紛紛效仿，這其中自然少不了凱莉-詹娜。雖然一直被人嘲笑在模仿二姐金-卡戴珊，不過豐滿的臀部曲線還是讓人羨慕不已。

卡戴珊家的大姐科特尼從來不會掉隊，任何ins上的趨勢她都一定要親身示範，當然她也沒有放過斑比跪。

如果要選出斑比跪的代言人，絕對沒人能比貝拉-哈迪德更稱職，因為這幾乎要成為它唯一的坐姿了。

時尚博主Bridget Bahl也在瘋狂迷戀，雖然身材不比超模，不過斑比跪倒是神奇地掩蓋了她非大長腿的遺憾。

斑比跪看起來顯得可愛又性感，不過勸你還是不要勇於嘗試，自取其辱了，因為無數效仿者都毫無意外地順利撲街。連貝拉也沒能倖免，雖然不是贅肉，不過腹部的畫風看起來還是不太和諧。

斑比跪的真諦是炫耀自己的曲線和身材，所以企圖用寬鬆的服裝遮擋贅肉的話，性感畫風大打折扣，差評。

素人們失敗的案例也是數不勝數，畢竟斑比跪是好身材的人炫耀的新玩法。不過你硬要凹造型的話，可以先用這幾個簡單的動作急救一下自己的身材。

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基礎立卧撐：10個*2組

能夠很好地刺激全身肌肉，是提高運動能力的絕佳動作，而且對於瘦腿和腰部的塑形有幫助。

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立卧撐跳躍：10個*2組

升級版的立卧撐，做完基礎動作後搭配一個跳躍，這樣就能震走小腿上的脂肪啦！

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終極立卧撐：10個*2組

完成基礎款的立卧撐，配上兩個蹲起。儘可能用腹部用力，專治腰間的救生圈。

當然，如果你非要拍一張凹造型的完美自拍，COCO也給你帶來了一些非常搶鏡的單品。

首當其衝的就是夏天專屬的充氣單品了，你一定不會對那隻火了兩年卻依舊熱度不減的天鵝陌生。不誇張地說，明星們真的是人手一個。比如，已經分手的霉霉和前男友加文-哈里斯。

甚至，這款單品還有專屬的坐姿，也是在ins上遭到大家排山倒海的效仿。

當然，身材實力者的你可以買來一款，在上面斑比跪。

Sunnylife

充氣水上漂浮墊

價格：200元

造型之多簡直要把選擇障礙症逼得爆發，擺拍必備道具。

asos

黑天鵝充氣墊

價格：305元

如果不想跟人家撞款，這隻黑色的天鵝是個不錯的選擇。而且，價格也比動輒千元的原版划算很多。

夏天的明媚陽光可不要浪費，來場野餐吧！復古的野餐籃配上野餐墊，給人一種愜意的感覺，而且無論是在海灘邊，還是郊野公園的樹蔭下，隨意按下鏡頭，想必畫風也一定不會差。當然，也是挑戰斑比跪的絕佳場合。

Les Jardins De La Comtesse

復古野餐籃

價格：2150元

強迫症首選，內部空間不僅配備了餐具，同時還預留出了各種收納的隔斷。

Hay

編織野餐籃

價格：379元

如果不想把野餐變成一件隆重做作的事情，那麼這款隨意的野餐籃你一定喜歡。

吊床也是夏天自拍的隱藏高分道具，你可以拷貝一下加奈兒-夢奈（Janelle Monáe）的動作，感覺整張照片散發著濃郁的度假風，和夏天的感覺不要太配。

KingCamp

木棒戶外吊床

價格：99元

雖然簡單，不過無論造型還是顏色都是經典設計。

Sifflus

3Way 吊床椅

價格：2120元

可摺疊的設計能帶到戶外，而且也不用擔心自己的體重會虐待到樹木。

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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