防晒衣購買指南，教你選出平價貌美又耐穿的那一件 | 護膚研究所

大家好，我是

普羅卡斯特~

我們今天要來說說比防晒霜更有效，更省事，零負擔的防晒方法。

圖片來源：giphy.com

大家估計都知道是指硬防晒了，雖然之前也寫過硬防晒

《

嫌防晒霜麻煩？這樣防晒其實也可以！

》

，但是今天要聊的是大家最關心的防晒衣。

市面上的防晒衣那麼多，長得也都差不多（吃藕），

到底什麼樣的才是真有效果的呢？

那下面普普來講一講，我們開始吧~

先來聊聊硬防晒

▍

什麼是硬防晒？

硬防晒就是物理防晒，

用防晒傘、防晒衣、太陽鏡、遮陽帽、甚至是口罩全副武裝自己，遮擋陽光。

▍

誰更適合硬防晒？硬防晒有哪些優勢？

推薦所有人都優先做好硬防晒啦~

因為硬防晒效果比防晒霜好，

又能避免刺激皮膚。

所以說，如果你是敏感肌膚，不愛用防晒霜，就千萬要

做好硬防晒。

如果你是光敏感患者，受陽光暴晒容易引發皮炎、皮疹問題，那就更推薦硬防晒了。

硬防晒還有很多優點，比如：

• 
  

  很多人會擔心運動時皮膚流汗，防晒霜會滲進皮膚里什麼的。如果你穿好防晒衣戴上帽子，一樣也能防晒還不擔心防晒霜刺激皮膚。

• 
  

  塗了防晒霜後，不好上底妝，很容易斑駁、卡粉。如果做好硬防晒，臉部不塗或薄塗防晒霜也無妨。

• 
  

  大家都知道物理防晒霜不好清洗，換成硬防晒就不會有這個問題了。

• 
  

  更省心。防晒產品的總要大面積頻繁補塗，不然會失效。

  硬防晒只要穿戴上就不用再折騰了。

硬防晒的好處數不過來，總之大家一定要堅持做。

防晒衣都是怎麼起到防晒作用的？

▍

面料

衣服面料對防晒效果影響最大了，而面料主要看

材質、密度和厚度。

材質

既然是一件衣服，那麼我們首先就要關注面料的材質。材質有那麼多種，它們防護紫外線的能力是不同的。

聚酯纖維、滌綸、尼龍這樣的人造纖維阻擋紫外線的能力更強 [1]。

在天然纖維中，亞麻表現更好，棉絲相對較差。

圖片來源：左 tradeKorea；中 Food52；右 Fabric.com

密度和厚度

如果纖維編織得更緊密，織物的密度大，衣服沒有空隙，紫外線就沒那麼容易穿過它。

織物的厚度也要考慮。同樣都是棉，

丹寧的防晒效果就更好。

因為丹寧更厚實，能阻擋住更多紫外線。

（不同織物密度的 UPF 值）

圖片來源：skincancer.org

有一個有趣的現象，有的材質吸了水之後密度會變大，防晒能力增加，比如棉。不過大家為了防晒搞濕身 play 啊，感冒了就不好玩了。

▍

顏色

一般來說，

飽和度高的顏色比飽和度低的顏色好，

比方說，明黃就比淺黃好[1]。

圖片來源：columbia.com

所以這裡也能解釋為什麼大家覺得市面上的防晒衣都這麼丑了，並不是防晒衣的鍋，而是

能 hold 住高飽和度顏色衣服的人真不多。

但是低飽和度顏色的防晒衣，如果

材質、密度、厚度

都達到要求的話，也能有很好的防晒效果。所以不怕買不到顏值高又有防晒力的防晒衣。

▍

塗料

對於防晒衣來說，防晒手段主要分兩個方面。

• 
  

  物理層面上，我們可以改變織物的材質、密度、厚度以及顏色，

  加強它隔絕紫外線的能力。

• 
  

  化學層面上，在織物中加入塗料也能提高防晒效果。

這裡說的塗料指的是「防晒助劑」，

比如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO）。

如果想提高防晒能力，又怕衣服太密實、太厚、不透氣，使用防晒助劑就是一個好辦法。

雖然它是化學成分，

但是並不會對皮膚造成傷害（至少目前沒有發現），

大家可以放心啦~

▍

遮蓋面

既然要穿防晒衣，那我們就要防的徹底！細節處也不能放過。

防晒指數再高，沒全遮住也白搭。就好比你挑了一件特別防晒的比基尼，該遮的地方沒遮住又有什麼用呢？

圖片來源：giphy.com

以前普普過完一個夏天，脖子後面總是很黑，都不敢露出來，

後來特意挑領子能豎起來的防晒衣，問題就解決了。

圖片來源：duluthtrading.com

還有的袖子很長，可以拉上來蓋住手背，這種也很推薦。

圖片來源：Uniqlo

▍

尺寸：合身就好

有的妹子覺得防晒衣本來就醜醜的，如果穿得寬鬆更沒型了，所以會選比較緊身一點的。

普普在這裡就要提一句了，合身就好，

太緊可是

會影響防晒效果的。

如果你在揮動手臂、彎腰、做動作的時候，感覺布料繃緊了，甚至抻開了，那你就要想想是不是號碼選小了。

還記得之前說過的面料密度嗎？尺碼過小，面料容易被拉抻，衣服空隙變大，紫外線更容易透過，防晒能力就下降了。

其實一般的衣服我們很容易就能判斷是不是買小了，畢竟動動胳膊一試就知道了。但是有一些衣服是彈性面料的，

挑的時候就要把

握好度，別把彈性用到極致。

總結一下，我們挑防晒衣的時候要注意些什麼呢？

面料材質	棉、粘膠纖維、人造絲 ﹤ 亞麻，尼龍、羊毛 ﹤ 聚酯纖維
密度和厚度	密度越大，厚度越大，防晒力越高
顏色	顏色越深，防晒能力越好
防晒助劑	防晒助劑能增加防晒指數
拉抻	面料拉抻之後空隙變大，阻擋紫外線能力下降
濕度	棉遇水後密度變大，防晒能力增加

這個結論來自《Principles and Practice of Photoprotection 》的第24章「Chapter 24-Photoprotection by Clothing and Fabric」[2] ，這章里還指出了一些例外情況，比如同樣的深色面料，由於染料不同防晒值也會有差別等。有興趣的孩紙們可以去了解一下~

不過對於消費者來說，是很難辨別這些的，所以一般

按照表格里的結論

來選防晒衣基本差不離啦。

市面上常見的防晒衣套路有哪些？

挑選防晒衣的時候要看好幾個方面呢，看來防晒衣的講究還不少。

剛才講了那麼多，其實是讓大家了解一下衣服防晒的原理。

市面上號稱能防晒的衣服那麼多，等真去買的時候，即使參照普普講的那幾點，還是可能被忽悠，畢竟很多東西肉眼是看不出來的。

所以接下來，咱們就聊一聊市面上比較常見的防晒衣套路，這樣大家在買的時候不會被一些根本不存在的防晒術語給騙了。

▍

套路一：靠材料

這種類型的防晒衣會在織物的

材質、密度和厚度

上下功夫，提高它的防晒能力。

我們之前提過幾種防晒性能比較好的材質，其中就有聚酯纖維，做防晒衣經常用它。

當然別的材質也會用到，比如滌綸，

但是滌綸的防晒能力比聚酯纖維差一些，

所以大家可以自行斟酌一下。

織物密度和厚度可以靠自己的感覺，有種很粗糙的檢驗方法，就是舉起衣服看透不透光。 不過這樣確實有點不科學，所以保險起見，

我們也能去產品的官網上看有沒有對防晒衣布料的說明。

圖片來源：uv100.com

這個牌子把布料的材質和織法都形容出來了，而不是簡單地用「防晒布料」這幾個字，對於消費者來說更有參考性。

UV 100 涼感長版修身立領外套 ￥299

圖片來源：uv100.com

靠材料防晒的防晒衣在市面上出現得比較多，但有些防晒衣根本不會講用了什麼布料、織物密度怎麼樣，所以更需要我們仔細甄別。

沖著防晒衣去買的，結果買到的只是一般衣服，這就尷尬了。

UV 100 涼感連帽可收修身外套 ￥319

圖片來源：uv100.com

普通材料說完了，特殊材料也要提一下。

有一種叫

Solumbra

的防晒布料，它是專門為高度光敏患者研發的，通過了美國食品藥品監督管理局的認證，還申請了專利。

這種布料經過多方面的處理，能提供 SPF 100+ 的紫外線防護，用它做的防晒衣，防止晒傷（劃重點！）的能力特彆強，可以算是很給力了。

據說有的運動員在賽場上也穿它，可見防晒力度有多高。

這款推薦給對光敏感、怕晒傷的孩紙們。

圖片來源：solumbra.com

可惜似乎有專利保護技術沒有公開，普普也不知道到底是啥面料，不能給大家扒一扒。知道這個的小猴子，請務必留言和大家分享下黑科技。

▍

套路二：靠助劑

這類防晒衣的面料雖然也能防晒，但是它們還放了防晒助劑，相當於上了個「雙保險」。

防晒助劑咱們前面已經提過了，

它是一種化學成分，加進織物里，可以提高織物阻擋紫外線的能力。

圖片來源：coolibar.com

像 Coolibar 這件衣服，就添加了

氧化鋅（ZnO），

氧化鋅是一種常見的防晒助劑。

圖片來源：coolibar.com

圖片來源：coolibar.com

有的防晒衣號稱使用了防晒助劑，這種情況下，我們一定得看它有沒有明確寫出是哪種助劑。如果含糊其辭的話，咱們還是掂量著點。

▍

怎麼辨別真假防晒衣？

先來澄清一個概念，什麼是 UPF？

UPF 是紫外線防護指數，指的是布料對紫外線的防護效果。

圖片來源：Outwell

如果 UPF 值是50，就意味著當你穿上防晒衣之後，

只有 1 / 50 的紫外線

能穿透衣服，也就是

紫外線的透過率為2%左右，

已經是非常不錯的阻擋能力了。（之前做的墨鏡測評也有講過紫外線的透過率，有興趣大家可以戳鏈接《

夏日防晒不能忽視的一步，你做好準備工作了嗎？

》）

防晒衣的防晒指數是由專業人員測定的，他們要檢查衣服的材質、密度、厚度和顏色。所以我們在挑防晒衣的時候，可以看 UPF 值，

越高證明防晒效果越好。

那什麼樣的防晒衣不能叫做防晒衣呢？

如果是在國內產的或者進口到國內的防晒衣，應該通過《紡織品防紫外線性能的評定》，

其中規定只有衣服的 UPF 大於40，且 UVA（長波紫外線）透過率小於0.05時，才可稱為防紫外線產品。

這種合規的產品會在吊牌上標註

GB/T18830-2009（防紫外線產品的評定標準） 以及 UPF 值。

圖片來源：lywb.lyd.com

如果你見到有的衣服，號稱防晒，但其實根本沒有掛 UPF 標誌，怎麼證明它是經檢測的合格防晒產品呢？

▍

普通衣服能防晒嗎？

能。

不知道大家有沒有這樣的體會，穿短袖穿一個夏天，胳膊上會有一道明顯的印，短袖蓋住的部分比下面白很多。

這說明普通的衣服也是能防晒的，但是效果沒法保證。

有的衣服可能會效果差點，有的就會特別厲害。

我會說我穿了兩年的 POLO 衫紫外線透過率才1.2% 么（UPF50+）。（我是測 UVA的機器測了自己的衣服，沒想到防晒效果拔群啊。順便預告一下，我們會有防晒傘的測評，有興趣的小猴子可以關注一下。）

從這裡我們就可以知道其實防晒面料這個東西沒有什麼鐵的定律。

所以如果你的工作不用長時間待在戶外，

日常通勤的時候穿普通衣服當然也是可以的。

只要你挑的這件衣服材質合適、織物緊密、顏色深點、該遮的地方都遮住，其實效果也不會差。

▍

清洗會影響防晒指數嗎？

不太會。

看下面這張圖，根據 UV 100的實驗，

防晒衣穿了一年之後防晒力依然很棒，沒有下滑。

圖片來源：uv100.com

不過話又說回來，任何一件衣服老穿老洗，到最後都有可能磨損，影響防晒效果。

但是大家也不用擔心，等你覺得衣服舊了、壞了，及時換個新的保證防晒能力就行了。在那之前，都可以放心洗。

▍

怎麼洗？

看標洗衣服。

防晒衣的清洗方法不見得都一樣，所以看產品說明就好了，人家怎麼說咱們就怎麼做，這樣防晒衣才能更「長壽」。

圖片來源：coolibar.com

▍

防晒衣透氣性差悶得慌怎麼辦？

防晒衣為了防紫外線，確實會悶一點，

不過也有一些防晒衣加入了吸汗助劑，

或者把衣服纖維進行特殊處理，增加透氣性。

挑這種防晒衣，穿著會更舒服。具體還是要看各家衣服的介紹，有透氣性處理的肯定會在產品介紹里說明的。

（UV 100 防晒布料做的透氣性測試）

圖片來源：uv100.com

如果實在覺得太悶的話，就乾脆換成長袖的、密實的亞麻襯衫，透氣性好，舒適，吸汗，也有一定的防晒效果。

▍

一件防晒衣就足夠了嗎？

如果你擔心薄薄一層防晒衣防護不夠，那就加上防晒霜吧。

基本上防晒霜+衣物就能達到超級好的防晒效果了。

當然硬防晒不止防晒衣，還有這些也要做到，才能全面防護。

• 
  

  帽子、眼鏡、遮陽傘，統統用起來；



• 
  

  容易露出來的部位還是要塗防晒霜；



• 
  

  盡量不在一天中太陽最大的時候(10 am ~ 3 pm)出去暴晒；



• 
  

  能走陰影就走陰影，避開陽光總沒錯。

關於防晒的其他問題，大家戳鏈接複習吧。

《

買防晒霜前你必須知道什麼？ v 2.0

》

《

全年無休的防晒攻防戰，就是要白 | 護膚研究所

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有什麼好用的防晒神器能讓你輕鬆過夏天？| 什麼值得買

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《

買防晒前你必須知道什麼 v 2.1

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哦對了，如果你想看關於高顏值防晒衣的草單和穿搭，記得留言，需求多的話就叫多萌寫一篇~

好啦，我是普羅卡斯特，咱們下期再見~

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參考文獻

[1] Kathryn L. Hatch, Uli Osterwalder. 2006. Garments As Solar Ultraviolet Radiation Screening Materials. Dermatologic Clinics, 24(1): 85-100.

[2] Wang, S. Q., Lim, H. W. (2016). Principles and Practice of Photoprotection. Springer International Publishing.

[3] Article on Sun Protection. Huaren.us. Retrieved June 21, 2017, from Huaren.us website: http://www.huaren.us/dispbbs.asp boardid=347&id=112499&page=0&move=next

[4] UPF of T-shirt or Jeans. Ourdoors.stackexchange.com. Retrieved June 21, 2017, from Ourdoors.stackexchange.com website: https://outdoors.stackexchange.com/questions/1226/whats-the-upf-of-a-t-shirt-or-jeans

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