孕期多吃這些水果，寶寶出生後皮膚好了
許多人都知道懷孕時期，孕婦不能亂吃東西。但維生素和纖維素等營養還是不能少的。要想生下來的寶寶能擁有好的肌膚，除了靠遺傳因素，還能通過吃水果來幫助胎兒皮膚變好，孕婦吃水果除了能幫助寶寶皮膚變好，對孕婦的身體健康也有大大的益處。如果你想自己的小寶貝擁有漂亮的容貌，雪白的肌膚，就立即行動起來吧！
什麼水果對寶寶皮膚好？
1、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
2、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維.可防止過度肥胖.若連皮一起吃,能改善便秘,拉肚;兼美容.緩解孕吐,食慾差.
4、橙子
許多人都喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿蔔素無「果」能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。
5、木瓜肉
許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
6、紅棗
紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。
7、香蕉
香蕉富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。
什麼食物對寶寶皮膚好？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。它所含的 胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。
2、銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
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