男人你是黃瓜、香蕉、還是豆腐？

你的硬度是黃瓜、香蕉還是豆腐？戳上方視頻了解男人硬度分級標準，男人的性能力的兩個金標準就是時間和硬度。雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活，但兩者區別還是很大的。

不少人以男性的性器官大小論「英雄」，橙果醫生馬曉年教授說，這種觀點誤導了千百年的中國男人。大有大的雄偉，小有小的靈活。據說古羅馬和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美標準。研究發現，女性的陰道主要敏感帶位於外面的三分之一，所以男性性器官長度並不重要，一般來講，陰莖勃起以後，超過7厘米就可以滿足性要求。專家一致認為「長度」的重要性不及「硬度」。

誰傷害了男人的硬度？

第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。十個抑鬱症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的「機關」是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者佔60%以上。

疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的「失敗」予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰。

勃起不好怎麼辦？

發現勃起硬度「級別不夠」怎麼辦？專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。「夫妻兩人關係不好可以溝通，有什麼問題解決什麼問題；休息不好，常熬夜，要改變生活方式；老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體」。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運動處方：「每天跑2000米，勃起自然可以改善。」適當的體育活動，如游泳、跑步、做俯卧撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升。

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