它是血管最易破裂的原凶, 很多人中風後才發現!

導致頸動脈血栓、引發腦中風的高危因素有：高血壓、高膽固醇、高甘油三酯、高血糖、糖尿病、冠心病、慢性牙周病、缺血性眼病、長期大量吸煙、長期大量飲酒。45歲以上女性、55歲以上男性，若有上述一種因素，中青年若有上述兩種因素，就要做頸動脈B超檢查

　　動脈硬化-腦中風，這是個兩部曲，動脈硬化都是先從頸動脈硬化開始發現並獲得提示，檢查頸動脈是否有斑塊，斑塊是否造成頸動脈狹窄，就可提前預防腦中風。由於動脈大多深埋於體內，要檢查血管健康可從位於體表的頸動脈入手。可通過頸動脈彩色多普勒超聲檢查，看是否有血管硬化或血管斑塊形成，可以提早發現問題並實施預防。

　　▲血管被堵的過程

　　其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

　　頸動脈斑塊被稱作人體健康的「沉默殺手」，已經被列為腦卒中發生的獨立危險因素，它一旦脫落或是破裂就會形成血栓，引發腦卒中，能在頃刻之間奪走一個人的健康，甚至是生命。所以，如果能早期檢測到頸動脈斑塊的存在，將對腦卒中的預防起到至關重要的作用。

　　如何預防頸動脈堵塞？

　　1、控制好「壞膽固醇」

　　低密度脂蛋白又被稱為「壞的膽固醇」，它可以攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品。

　　2、定期做頸動脈彩超

　　頸動脈彩超，全稱「頸部血管彩色多普勒超聲檢查」，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！

　　3、及時發現身體信號

　　及時發現身體的信號。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。

　　4、控制好「慢性疾病」

　　平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量。

　　▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

　　為什麼頸動脈最容易堵？

　　要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！

　　在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

　　頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

　　頸動脈最容易堵主要有3個原因：

　　1、獨特的Y字型結構：靠近頭頸部會有一個「Y型」的分叉，這裡很容易出現頸動脈腔狹窄，甚至完全堵塞！

　　2、頸動脈比較狹窄：相較於其他主動脈，頸動脈較窄，血液有雜質、斑塊時更容易堵。

　　3、頸動脈粥樣硬化：頸動脈粥樣硬化是動脈管壁上沉積了一層像臘樣的脂類，使頸動脈彈性減低、管腔變窄的病變。

　　統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！

　　人體血管也會產生垃圾，應該及時清理，可以通過健康的飲食來改善血管健康。

　　下面這些食物，堪稱天然的「血管清潔工」，能夠排出毒素、保護血管，30歲以後就要多吃！

　　1、蘋果：每天一個護心血管

　　美國一項小範圍研究結果顯示，每天吃一個蘋果，堅持一個月即能顯著降低血液中被氧化的「壞」膽固醇、即低密度脂蛋白水平，減少動脈粥樣硬化風險，增進心血管健康。

　　研究人員認為，蘋果中的多酚是幫助低密度脂蛋白抗氧化的主要原因，但當他們從蘋果中提取多酚後，發現效果並不如每天吃一個蘋果。

　　2、黑木耳：排毒清胃、保護血管

　　現代醫學以為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的塵埃雜質會集吸附，再排出體外，然後起到排毒清胃的效果。

　　黑木耳還有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

　　3、大蒜：降低血脂、降低膽固醇

　　蒜能夠解毒消炎，能夠防止外來有害東西對我們造成傷害以後，進入我們血液里進一步損害我們的血管。

　　國內外研究顯示，大蒜能夠降低血脂、降低膽固醇。有一個對於產蒜區人的研究，發現那裡的人動脈硬化、高血壓、冠心病的發生率就比較低。

　　4、洋蔥：「血管清道夫」

　 洋蔥雖然口味較重，但常吃對血管具有一定的保護作用。

　　洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，減少血流的外周阻力，降低血壓，對預防血栓形成有一定作用。

　　5、海帶：防動脈硬化、降膽固醇

　　海帶中富含豐厚的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有預防動脈粥樣硬化的效果。

　　研究還發現，海帶中有大量的不飽和脂肪酸，能夠有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，並促使其儘快的排出體外。

　　6、樂禹萱羅布麻茶：軟化血管、降脂降壓

　　能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

　　7、花菜：血管清理劑

　　花菜是最好的血管清理劑。花菜中的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。

　　花菜是補充維生素K的最佳菜品。有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃花菜。多吃花菜還會使血管壁加強，不容易破裂。

　　8、山楂：軟化血管、降脂降糖

　　山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管，又可以降低血脂和血糖，所以說山楂可以從多個角度保健我們的血管。

　　具體說來，山楂可以抑制血小板的凝結，防止血栓的形成，同時還能擴張血管，預防冠心病和高血壓，並能降血脂，軟化血管，預防惡性腫瘤和抗癌。

　　9、玉米：軟化動脈血管

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，能夠削減膽固醇在血管中的堆積，然後軟化動脈血管。

　　清掃血管中的垃圾，才能夠保證血管的衛生和通暢。這些食物堪稱天然的「血管清潔工」，能夠排出毒素、保護血管，30歲以後就要多吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！