一隻手也能打爆你！學會這招野球場過人就像虐菜！
單手體前變向
也有很多人稱作內外運球
簡單的理解就是在運球中
用一隻手完成兩次變向的過人方法
其重點在於通過雙腳重心
轉移牽引防守球員重心
向佯攻方向移動
從而拉開防守
進入教學
當我們持球推進時
正面面對防守時
我們可以考慮用一招
內外運球來過掉對手
假如我們持球進攻
面對防守時
一個單手內外運球
在運球推進中利用手掌和手臂
改變球的高低位置以及方向
結合頭部和眼神的假動作
欺騙防守，過掉防守
（但注意千萬不要翻腕）
如果對手沒有吃晃
那我們就選擇繼續
往這個方向進攻
注意看左腿的動作
在運球往內線推進時
左腳會往突破
的方向邁出
必要的時候
我們行進間中
可以利用我們的手臂
擋住防守，以防被斷球
注意
運球時上半身晃動
和手方向是相反的
如果防守被我們的
內外運球晃到了
那就加一個crossover！
上半身和眼神要跟上
欺騙防守
練習時可以
自己設置障礙物
主要練習的是手腕
和上身的假動作
想成為籃球實戰高手?關注「籃球技巧教學」微信公眾號
※據說這是喬丹最無解的招式，連科比也苦練此招！
※都知道學會試探步很無解！但是試探步還能這麼玩，你知道嗎？
※李晨站在中場扔進籃球！陳赫神秘戰術竟是這個？
※隊友都笑噴了！看看慈世平在一分鐘內都幹了些什麼！
TAG:籃球技巧教學 |
※庫里為何投籃這麼准！他的這個絕招你學會後就能去野球場虐菜了
※還在愁運球總被斷嗎？學好這招野球場過人就像虐菜！
※這幾招過人招式你學會了嗎？讓你在野球場騷氣衝天！
※野球場打籃球學會這一招，別人掏你球很難
※晃到你沒商量！學會這招能讓你稱霸野球場！
※［教學］還在愁運球總被斷嗎？學好這招野球場過人就像虐菜！
※這球究竟是怎麼這麼輕鬆就過掉對手的？野球場必學的招式！
※野球場上，怎樣做才會被當作「高手」？學會這招，不怕沒隊友！
※學會歐文這一招過人，虐翻野球場小菜一碟！
※稱霸野球場！有這一招就夠了！
※只要能夠熟練掌握這一招，稱霸野球場不是夢！
※［教學］稱霸野球場！有這一招就夠了！
※這招學會了，野球場就找不到如何對手了！不信你試試！
※過人必殺技！學會這一招，變身野球場克勞福德！
※［話題］你在籃球場最慣用的得分方式是什麼？有人靠這一招虐遍野球場！
※這應該是野球場上最羞辱對手的動作，你一樣能做到！
※你離制霸野球場也許就差這幾招
※野球場用這招肯定很帥！不信你瞧瞧！
※去野球場打球，這樣打才是正確的，喜歡籃球的人要看
※［教學］晃開防守最好招式！把這招練好就可以在野球場混了！