甩掉30斤肥肉，讓她從萬念俱灰，到如今的正能量爆棚！

勵志

今天的主人公叫漣漪，廣東汕尾人，34歲的她經營著一家化妝品實體店。為了生孩子，從玲瓏的小女生變成產後肥胖的大腹婆。沒人知道她的委屈和偉大，只知道她變得又老又胖又丑。

受夠了無數次回答「我不是又懷上了，只是哺乳期還沒瘦下來」這句話，她開始減肥，用了3個半月的時間成功從134斤瘦到了104斤。我相信，你跟我一樣好奇，她是怎麼做到的。

減肥

第一站

最胖150斤，胖到萬念俱灰

大家好我是連漪。

其實我懷孕前一直都105斤左右。因為我有強直性脊柱炎，是不治之症，我怕遺傳給孩子，所以懷孕的時候一直補營養，身體就像吹氣球一樣鼓了起來，快生寶寶的時候快150斤。

那時候見過我的人都說我好醜，客戶見到我就說，你又懷孕啦怎麼那麼胖？！我還得笑臉相迎說還在哺乳。我老公朋友都說他怎麼娶這樣的老婆。我跟我老公哭過，說如果遇到好的減肥產品，砸鍋賣鐵你都要讓我減，我為了生孩子真的受了太多苦。（漣漪這會兒已經哽咽了）

我當時的感受就是萬念俱灰，很生氣自己為什麼這麼胖！

134斤

後來哺乳的時候芊芊找我推薦代餐，我有點排斥，因為幾年前吃左旋肉鹼傷到了。

是同年同月同日生的姐妹請我做伴娘，那時108斤覺得有點胖，想瘦到100斤。吃了左旋肉鹼之後，整個人上班的時候昏昏沉沉的，晚上也睡不踏實，會心慌，所以吃了20天左右就沒吃了，反正也沒怎麼瘦。

134斤

但是芊芊說代餐不是減肥藥，是穀物水果提純粉，我考慮了好久，看她發朋友圈挺靠譜的，就拿了一個月的量吃吃看，想著實在不行四百多塊錢就當扔了。大概是去年11月份，當時我還在哺乳期。

代餐初體驗

剛開始吃代餐的時候，覺得口感很好，吃起來像糖水，紅豆沙綠豆沙這樣的。哺乳期吃了大概半個月就斷奶了，開始嚴格代餐，每天都跟進體重。

減肥

第二站

我早晚純代餐，中午吃得還蠻多的，五六個菜，加骨頭湯或魚湯。豬肉吃的不多，我們沿海吃海鮮魚蝦蟹比較多，幾乎每餐都會有魚。減肥期間菜都是我自己做的，會藉助軟體來查熱量，綠燈食品就ok可以吃。

126斤

我還記得自己特別驚訝，第17天我的肚腩明顯小了好多，那會兒卡在斷奶前幾天，我基本吃木瓜餐，熱量相對高一些，23天的時候更明顯，我還做了一個對比圖。

第一個月就瘦了13.6斤，拿了丸子群第一屆減肥冠軍，後來還讓我做了幾次減肥講座分享。

120斤

第二個月瘦了10.2斤，早晚代餐，午餐很豐盛，因為只有這一餐可以吃爽，當時快年底了飯局比較多，幸好基本都是安排在中午。

如果哪天熱量沒控制好，長秤了，第二天我就很克制自己，午餐少吃，吃水果的量也控制，要有那種韌勁，把前一天重的三兩二兩減下去，才對得起自己花的錢，不然就浪費了啊。

115斤

第三個月到過年了，不太好算，但是也沒胖。而且比較開心的是，我沒什麼平台期，來例假也會掉秤。特別是例假之後，黃金期有一次一天減了2.4斤，嚇死我了，沒有想到這麼厲害。緊接著2.4斤完了還瘦了6兩。

所以我的心態也一直挺好的，再加上本身性格就比較開朗，我想的是反正都要減肥，都走了一半路了，不會回頭的，減下去就是我自己的勝利！減肥對別人沒好處，別人幫不了你的，你胖是自己的事情，為什麼不好好的把肥減下去？

減肥

第三站

瘦身新改變

我們潮汕這邊人很難接受新事物，比較保守，我做代餐很久，是大家看我瘦了好多，腿也細了，客戶才陸陸續續多起來。你自己瘦下來人家看到了，真真實實，而且你減肥成功也沒反彈，她們才放心。

想起胖的時候真的好委屈，為了老公為了家庭胖成那樣，個個都說我好醜。當時買一套雪紡XXL的衣服，不到30塊，買套睡衣23塊，還包郵，因為我覺得這麼胖穿什麼都不好看，還浪費什麼錢？

112斤

現在，哈哈哈，我告訴你，想買什麼就買什麼，很貴的衣服眼都沒有眨就刷卡了，因為穿上去很美啊。

胖了穿衣服就像是床單裹在身上，跟現在完全沒法比。

110斤

現在我老公，一時我回家遲了就問我在哪，還不回來，就是虛榮心膨脹了，以前根本不會。懷孕時候我回娘家兩個多月他都不怎麼問我。

周圍的街坊鄰里也會找我買代餐，我並沒有沒推銷過，就擺在店裡面，問我我就說吃這個，因為她們知道我瘦下來的。

108斤

我覺得就是，你有正能量表現出來，周圍的人都會感覺到你的快樂，覺得這個人變得很好，就會更喜歡你。

正能量全面開啟

我的體重已經保持2個多月了，一直在104斤左右，有段時間去我妹妹那兒瀟洒了10天，沒吃代餐體重也沒漲，讓我很驚訝。

減肥

第四站

孩子現在添輔食了，我晚上會陪她吃一些，有時候一個多禮拜沒吃代餐就很想喝一碗。其實我從來沒想過會瘦回減肥前，那時候想著這破東西一碗粥還能減多少啊，三五斤了不起了吧，結果瘦這麼多。

接下來我家裡有個婚禮，還想減到100斤，哪怕99.9斤也好，好女不過百嘛~

103斤

還有一點很重要我一定要說——我瘦了30斤，胸圍沒有變。很多人問我胸會不會小，我吃蘋果餐和香蕉餐比較多，也沒有瘦胸。

有什麼要跟在減肥的姑娘說？

答：沒什麼要講的，就是好好吃代餐，好好減肥！午餐真的很重要，我們代餐是穀物水果這種植物的營養，動物的營養沒辦法從代餐攝入，所以午餐一定要講究。我們不節食減肥，吃好喝好開心點，你肯定會瘦的。

瘦了以後，整個人都很自信。

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