要想腸胃好，來份南瓜小米粥，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它！

家裡小寶半歲了，正是吃輔食的時候，早在5個多月就少量開始加米粉，現在食量越來越大，特意了解一番，發現這款南瓜小米粥，確實非常合適，本身這款粥就可以養腸胃，而嬰兒的腸胃功能較弱，所以這款粥再合適不過了。

再者，這款粥煮法簡單不費時，食材易得價格也合適，南瓜的價格一般在1.5左右，價格波動不大，小米的價格3-4元左右，相對而言，這兩者污染少，造假少，綠色健康些。何況小米粥中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，如此有營養的養生粥豈能錯過？

材料：南瓜適量，我用刨絲器幫忙！當然，切塊切丁都是可以的。

準備一小碗小米，這是兩人的份量。

先燒開水，再放入洗凈後的小米，大火煮兩三分鐘。最好，一次加夠水，中間不添加，這樣才不影響小米的養份。

接著放入絲狀南瓜，大火煮幾分鐘，接著轉小火慢煮，中間少攪動，煮到小米開花較濃稠就可以關火了，當然，如果喜歡吃米湯多些的朋友，自行判斷煮的時間了。

腸胃不好的朋友，更好多吃 這款粥，因為小米粥能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。 喜歡美食的朋友可以關注我，每日與你分享最家常最簡單的美食。

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