美女甩手功，輕鬆甩走亞健康

關於做運動，很多女性朋友可能會覺得每天工作都要累死了，哪有時間和精力去運動呢？

可是缺少運動的後果是：身上的贅肉越來越多，皮膚蒼白缺少活力、亞健康也開始找上門來……

其實，有些運動非常簡單，隨時隨地都可以做，就看你願不願意堅持。這裡就向大家推薦一種甩手功，簡單的運動就能幫女人輕鬆趕走亞健康，瘦身養顏的效果更是不用說。

甩手動作相當簡單，身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙腳穩穩站立，然後兩臂以相同的方向前後搖甩，向後甩的時候要用點兒力氣，訣竅就是用三分力量向前甩，用七分力量向後甩。練功時要輕鬆自然，速度不要過快，剛開始可以練得少一些，然後慢慢的增加次數，否則很容易就產生厭倦感了。

這種甩手功會牽動整個身體運動起來，從而促進血液循環，雖然做起來有些枯燥，但是健康的身體恰恰來源於每天的堅持。

甩手功能活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的筋脈，使氣血能更好地循環，很多健康問題也就迎刃而解。需要說明的是，練甩手功一段時間後會出現流汗、打嗝及放屁等現象，放屁就是通氣，氣通了，身體自然就輕鬆了。如果實在覺得不好意思，就在自己家裡做，簡單、方便、自然。

甩手功動作並不難，難的是堅持。女性朋友們如果工作比繁忙，可以在每天晚飯前的幾分鐘甩一甩手，工作的間隙也可以做一會兒，如果每天能堅持做十分鐘，效果會更好。常練甩手功定能甩掉亞健康，甩出好身體，讓你神清氣爽、身心通透、容光煥發。

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