嘴太笨！連聊天都不會，怎麼挽回愛情？

—— 「每一段感情都需要聊天來奠定基礎」

你想挽回一個人時，要怎麼和她聊天，通過聊天重新建立吸引和信任，這真不是一件容易的事兒。

一個人離開你，一定是累積了非常多的失望。可能是他付出了真誠，但是沒有感受到你在珍惜；可能是他非常認可和你的關係，然後發現你其實漫不經心。

那個先離開的人，是帶著受傷的心走的。他會對你很失望，然後可能會否定這段關係，最後他會對自己非常失望。

他也許會強顏歡笑，也許會蜷縮在自己的小空間里，也許會滿世界鬧騰，每個人疏解痛苦的方式不同，但是相同的是，不管他的外在表現如何，他的內在小孩就是不自信的，惱羞成怒的。

他需要有一個人看見他內在小孩的真實狀態，看見他的需要。這個時候，如果你能扮演好這個角色，他就會重新對你產生信任和依賴。

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只是，這並不容易，因為所有的傷害都是相互的，你一定也在這段關係中，被對方打擊過、抱怨過、傷害過，所以儘管你不捨得這段關係，主觀意願是想挽回，但是潛意識裡一定會有阻撓。

在你們的聊天過程中，一定夾雜著非常多的情緒，還有數不清的誤解，和翻不完的舊賬。

這也是為什麼，我們設想的挽回和表白都很美好，可是做起來也不知道哪出了錯，最後兩個人決裂得更厲害。

很多時候都是這樣，在和對方見面之前，我們想過千百遍，這次我一定好好說話，我一定不輕易發怒，我一定要平和的跟他交流。

但是，很快就會被現實打臉。兩個人無論從哪裡聊起，最後都會變成相互指責，繼續下去就是謾罵和人生攻擊。

所以，和對方重新聊天之前，我們要先梳理好自己的情緒。先醫治好自己的傷，先把注意力放回到自己身上，先給予自己充分的愛和關注。

當我們自己是一個溫和而堅定的人時，才能扮演好對方的陪伴者，只有像朋友一樣去理解和在乎他，看見他的需要，給予他關注，兩個人才能重新建立起友情，而友情一定是愛情的基礎。

聊天真的不是一種技巧，我承認有一些通用的聊天工具，比如多用請、謝謝、對不起，比如表達時多用我句式，盡量去陳述我的需求，我的感受，而不是指責因為你，我的感受是這樣。

但是，真正的聊天技巧只有一條，就是你真正把對方視為珍寶。你很在意他的感受，能站在他的角度去理解他的說法和做法，能考慮一下，當你說一些話時，會不會帶給他一些不好的影響，你是在表達事實，還是在宣洩情緒？

當我們只是想宣洩情緒時，能不能忍住那些傷人的話，不用它來傷害自己在乎的人。

在有些時候，聊天是一種敞開，但是，在挽回對方的時候，考慮到對方此時是脆弱的，你們的關係也是不堪一擊的，這時的聊天需要剋制。

你要主動給出關心，可是不能太過了，別人不需要的關心是一種負擔。同時，你要抓住任何一次他拋來的橄欖枝，巧妙的給一些小安慰和小幫助，一點點建立他對你的信任。

這個時候就別再爭論誰錯誰錯了，也別急著逼對方確定關係，用你的剋制讓對方感覺到你的成熟和穩定，你的關心沒斷，可是他也有自己的空間，你同時做著自己的事，並沒有因此消沉、糾纏、方寸大亂。

每一段感情都需要聊天來奠定基礎，但沒有信任的聊天處處暗藏危機，很容易一言不合就拉爆，你要去感受他對你的變化，如果話慢慢多起來了，大事小事都告訴你，那說明信任感已經在恢復了，這個時候你也可以分享得多一點，表達愛多一點，讓他也習慣有你在身邊。

只要兩個人能通過聊天保持信息的共享，保持同步成長和精神上的共鳴，挽回愛情只是個小事情，你們會收穫一段美滿而穩定的關係。

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