天天吃薏米紅豆粥，體內濕氣不去反重了？

在我國南邊，已到了夏天，但是氣候仍是很濕潤。人長期呆在濕潤的環境中，也會使得體內濕氣加重。有許多人都聽說過，吃薏米紅豆粥可以有用祛濕，但是也有人反映說，每天都喝紅豆薏米粥，體內濕氣仍是那麼重，究竟是為何？

體內濕氣重會致使皮膚油膩，覺得身上不新鮮等等狀況，中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、精神萎頓的感觸。

體內長期濕氣重，很容易致使舌頭厚膩，早上起床精神萎頓，身重而痛、關節屈伸倒霉、胸中鬱悶、脘腹脹滿、討厭吐逆、食欲不振、便便溏瀉、等體現，跟著接踵而來的是各種危害人體健康的疾病。

濕氣重會致使脾傷，脾主運化，脾傷則會加重體內的濕氣，而脾胃腎都是相互影響著，祛濕的一起也要健脾。只祛濕、不健脾，濕氣只會蹭蹭蹭往上升。

因此有些人喝薏米紅豆粥沒有用果，濕氣反而越來越重了可能是這些要素致使的

1、紅豆用錯了

紅豆薏米粥這個丹方里說的「紅豆」，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利濕、消腫解毒。因此咱們買的時分要注意差異。

2、薏米錯了

薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等效果。如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，在許多本地的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。因此咱們在做紅豆薏米粥的時分，首先要選對食材，假設運用其它的食材，體內的濕氣不只不能祛除，反而還會加重！

紅豆薏米粉中富含利濕消腫的小豆、健脾和胃的茯苓、豐盛的膳食纖維及堅持飽腹感的燕麥和美白養顏的紅棗，還有抗衰老效果的白芝麻、潤腸通便的杏仁，紅豆薏米粉將這幾種材料調配在一起，不只可以健脾祛濕還可以美白瘦身，你有啥理由不選擇智膳堂紅豆薏米粉呢！！

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