體內濕氣重別傻傻去拔罐，只要五步幫你拍走體內濕氣

現在很多人都懷疑濕氣重的問題，專家倡議，每天都要觀察一下自己。好比早晨起床看看是否頭暈發汗、四肢無力、睡不醒、沒有精神等情況，如果有那麼身體里就有濕氣。下面我就介紹幾招，幫助大家趕走濕氣。

1、鼓掌

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際湊近手段的地方，會浮現青色或紫色。時常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會感到滿身不舒暢，這個時候一定要保持住，不要放棄。

2、抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的處所，常常推拿、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

恰當的拍打夾肢窩可以去除心臟的毒素，持續拍打大略10分鐘左右，就可以顯明的看到毒素的產生。

4、拍打腹股溝

拍打腹股溝能加快氣血運行，驅除病邪。不只能健脾胃，對於調理婦科疾病、治療因血脈不順暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

5、拍腘窩

在腘窩(也就是膝蓋後的凹陷)的核心點上，有一個主要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢，體內的濕氣排不出去，很輕易導致關節炎。閑暇時候，拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理暢達，體內的濕氣就能順利排出來了。

夏天祛除濕邪身體才得以健康。在中醫看來，芳香祛穢，所以芳香類中藥多有化濕行氣功能，而其中的佼佼者，非藿香和佩蘭莫屬。

藿香

藿香這個名字大家都熟悉，其能芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。用於濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。中醫一般是把鮮藿香給晒乾了入葯的，但是，過去也有鮮藿香這味葯，民國前一些比較講究的中醫，會在開方子的時候寫明「鮮藿香」，因為鮮藿香祛暑的力量比較強，所以夏天會常常用到。

藿香的食用部位一般為嫩莖葉，其嫩莖葉為野味之佳品。可涼拌、炒食、炸食，也可做粥。藿香亦可作為烹飪佐料或材料。因其具有健脾益氣的功效，是一種既是食品又是藥品的烹飪原料，故某些比較生僻的菜肴和民間小吃中利用其豐富口味，增加營養價值。

藿香本身的主要功能去除濕氣，祛濕效果好的藥物還是茯苓、蒼朮、薏苡仁等藥物，但濕濁之氣嚴重，鬱結在脾胃，導致陳腐淤積，藿香的主要作用是振奮脾胃之氣，這樣脾胃的氣機振奮了，濕濁之氣也就容易去掉了。

佩蘭

佩蘭，性味歸經是辛，平。歸脾，胃，肺經。主要功效是解暑化濕，辟穢和中。以全草入葯。主治感受暑濕;寒熱頭痛；濕潤內蘊；脘痞不飢；噁心嘔吐；口中甜膩；消洵。用於濕濁中阻，脘痞嘔惡，口中甜膩，口臭，多涎，暑濕表症，頭脹胸悶。

其氣味芳香，善於化濕醒脾，功效與藿香相似，治療濕阻脾胃癥候，兩葯往往相須為用。細分起來，藿香有解表的作用，佩蘭行氣的作用更強。兩者在一起用，去除中焦濕氣，振奮脾胃的作用是非常好的。葯浴佩蘭煎水沐浴，古時即有此風俗。因其含有揮髮油，可抑菌殺菌，能預防和治療多種夏季皮膚病的發生，還可起到開竅提神、祛風止痛、舒筋活絡等醫療保健作用。

用到藿香和佩蘭，把這兩味葯和三仁湯等一起用，這兩味葯我用的量非常小，藿香和佩蘭配合其他的祛濕的藥物，往往可以起到立竿見影的效果。

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