枸杞泡水，還得加一物，不然都白喝了

枸杞是我們一種非常常見的中藥食材，既能用來煲湯滋潤身體補充營養，也能夠作為中藥治療疾病。多喝枸杞水對我們有身體有大的好處，尤其是女性，多喝枸杞泡水有補血養顏，補氣養腎等神奇效果。

枸杞是名貴的藥材和滋補品，日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

一、枸杞配紅棗：　大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡。

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水，第二天也會有很好的氣色。多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說，能喝出年輕、喝出好氣色、喝出健康。

二、枸杞配龍眼 ：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨。

2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠，蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

三、枸杞配蛋　枸杞20克，雞蛋2個

1、枸杞洗凈放入碗中備用。

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻。

3、蒸熟即可食用。

專家建議，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

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