維生素在成長發育中起重要的作用，這樣喝維生素C泡騰片會更健康

相信朋友們多多少少都會有小孩子吧，對於小孩子來說，身體發育是最重要的，所以，大家一定會注意平常的飲食了吧，如果吃錯了，損害身體健康，吃對了補充身體營養，補充維生素。維生素在孩子的成長發育中起重要的作用，但是這種維生素C泡騰片常喝會健康嗎？

維生素C泡騰片可以增強機體抵抗力，可以預防和治療各種疾病；可用於病後恢復期，創傷癒合期及過敏性疾病的輔助治療；

為什麼不可以長期服用？人體有一定的適應性長期大量服用後，人體的生理調節作用已經適應了高濃度的維生素C，如果停止食用，可能會引起壞血病。

大劑量的維生素C在體內易形成結石。同時高濃度的維生素C使尿液酸度增高，可引起尿酸鹽，半胱胺酸鹽或草酸鹽結石。

如果每日食用1克以上，就可引起拉肚子、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻，如果每天食用600毫克、就會引起噁心嘔吐、胃痙攣等狀況。

維生素C的正確服用方式

1、注意不可直接吞服，以免發生意外；

2、在服用的時候，用溫水迅速溶解，等氣泡都跑完以後再服用。

3、服用維生素C泡騰片放置時間太長會氧化，所以需要喝的時候在泡，才能發揮比較好的效果。

4、大劑量維生素C會影響抗凝血藥物的作用。

5、正確的存儲維生素C，保存的時候應該放在乾燥的地方。

以上就是小編對於維生素C的介紹了，朋友們一定要掌握正確的食用方法哦！

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