燕麥片的熱量有多高 看完定會讓你大跌眼鏡
燕麥因其對土壤適應能力比較強，且耐干抗寒，容易種植。所有在世界各地被廣泛種植，特別是位於北半球的溫帶國家。
燕麥在我國已有千年的種植歷史，主要在我國中西北部等山地、高原地形區種植。燕麥產量高，年均產量高達幾百公斤。在歷史上的大饑荒時期，燕麥起到了關鍵的作用，成為貧苦百姓的救命乾糧。
燕麥除了也可作為牲口飼料，它還是一種非常營養的食品。燕麥片營養價值高這是眾所周知的，它所含的成分可以有效預防肥胖症、糖料病等諸多疾病。
燕麥片富含多種纖維元素，可以幫助我們清理腸道中的垃圾。經常食用燕麥片還可以幫助長期喝酒應酬的人降低膽固醇。除此之外，燕麥片還能通便、預防骨質疏鬆，特別適合上了年紀的老年朋友經常食用。總之，燕麥片非常適合日常食用。
我們現在一般都是直接從超市購買燕麥片來食用，不僅可以熬煮成粥喝，還可以和牛奶一起泡起來喝。但是您了解燕麥片的熱量嗎？
燕麥片的熱量其實遠遠高於一般的食物，一勺的燕麥片的熱量高達四十多卡路里。這相當於你行走半個小時消耗的卡路里的總量。所以我們不能因為燕麥片富含多種對人體有益的成分，就大量進食燕麥片。一定要注意攝入量，一般來說，燕麥片很容易讓我們產生飽腹感。所以只要控制攝取量，燕麥片的高熱量是不需要擔心的。
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