婦科醫生：女性多久一次性生活才健康？99％的人都中招了！

很多女性朋友都不知道性生活到底多少才合適，女人多久一次性生活才健康呢?

如何衡量性生活頻率是否適合?

衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在房事第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長房事的間隔時間。

精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

女人多久一次性生活最健康?

女人多久一次性生活最健康，次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

如果體力好的話，是可以多做的。勞累或重病初愈，應當不做或少做。最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態，頻率過了只會百害而無一利。如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

20至30歲年紀的人約有13%每天都會進行性生活，三分之一每星期性生活超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬於「無性」的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。

30至40歲時期的女人滿意度最多高。30多歲的女人有超過半數在性生活時可以滿意。

40多歲的女人只有少於三分之一會維持每星期至少性生活一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用輔助工具。

總的來說，20-30歲的女人，性生活動處於旺盛時期，每周可3次左右。31-40歲的女人，每周不超過2次。41-50歲的女人每月約4-6次。51-60歲的女人，每月可2-3次左右。60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。各人可視具體情況適當加減。

性生活過多，對卵巢分泌激素的能力影響不大。但盆腔經常處於充血的狀態，會導致下腹部不適；陰道經常處於開放狀態，正常菌群容易被破壞，導致炎症的產生。

可見適當的性生活對身體也是有很大的好處的，你一個禮拜有幾次性生活

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