寶媽遭遇產假後休克，想要順利度過就一定要知道這3點

陳女士今年35歲了，四年前一直在一家國企當會計，可是當時她和丈夫的年齡都大了，雙方家裡都催他們要孩子，於是兩人也把這事提上日程。兩年前陳女士順利懷孕，可由於年齡大了，再加上工作強度大，陳女士總是出現陰道出血，醫生要求她卧床靜養，陳女士家裡也要求她辭職在家安胎，考慮到自家條件還不錯，也為了孩子，陳女生便從公司辭了職，在家安心養胎，做起了全職媽媽。四年之後，孩子該上幼兒園了，婆婆一直跟他們住一起照顧孩子，陳女士在家無事可做，便又出去找了一份工作。可是上班之後，陳女士發現自己已經無法適應如今的工作環境了，和同事也聊不到一塊去，總有被孤立的感覺。

其實，陳女士這是得了「產假後休克」。新媽媽在生完孩子後太早或太晚回歸工作崗位，都會遇到這種情況。除了像陳女士這樣無法適應工作環境，和同事交流有問題之外，一部分職場媽媽還會有容易疲憊、身體不適、心理障礙等癥狀。

「產假後休克」一般由三個原因造成：

1、其他人對職場媽媽的偏見

在職場中，領導往往會認為職場媽媽的心思大部分都會放在孩子身上，用在工作上時間和精力會很少，所以會有意無意的歧視職場媽媽，至少不會輕易對職場媽媽委以重任。

2、職場媽媽自身的專業知識相對落後

休產假期間，職場媽媽的全部時間和精力都用在了孩子身上，很少有時間再去學習新的專業知識。所以，職場媽媽的工作思維和方式都停留在休產假前，再回歸工作崗位後，自然會和同事有很大差距了。

3、職場媽媽自身沒有及時轉換好角色

職場媽媽上班後，領導和同事會很自然地把媽媽當做員工。但是由於天然的母性和家庭原因，職場媽媽還肩負著照顧孩子和幹家務活的責任。這樣一來，領導當然會有所不滿了。

不過，即使出現了「產假後休克」，職場媽媽也不要太著急，可以試著用這3種方法，讓自己儘快回歸休產假前的工作狀態。

1、理解公司的崗位變化。職場媽媽們可以換個角度思考問題，自己長時間不在職，公司肯定要選人代替自己。自己休完產假回去上班，對公司肯定有不熟悉的地方，自己還需要時間來學習、熟悉公司的新環境，所以，即便有暫時不如意的地方，只要自己多學習了解，領導就一定會看到自己的努力的。

2、向丈夫或家人求助。讓丈夫或家人幫自己照顧孩子、分擔家務等，來減少自己的壓力，讓自己有一天更多的時間用在熟悉工作上。

放下架子，多和同事溝通。媽媽回歸職場後，可能會發現自己的領導變成了比自己還年輕的人，或者是之前自己的下屬，在這種情況下，媽媽要能放下架子，多和同事骨頭痛，以便自己能夠儘快融入工作團隊。而且，多和同時溝通，還能讓職場媽媽暫時脫離母親身份，重新體會自由的快樂。

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