這個夏天，你不能錯過的美食食物
健身減肥不僅要有持之以恆的努力科學的鍛煉方式，在飲食上也是十分重要的。介紹一道有利於減肥的靚湯 苦瓜排骨湯
苦瓜排骨湯味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是潮汕一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等症。兩者是補腦、強身的絕好搭配。）一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等症。
苦瓜有利於調節身體的內分泌有很大的幫助。而且苦瓜的維C含量非常高能提高對身體健康和肌肉都有很大的幫助。
苦瓜中還含有一種苦瓜甙，這種物質和胰島素有一樣的功效對降低血糖有很大的幫助。
湯中的另一個主角豬排骨也有很大的好處，它可以提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。
炎炎夏日，喝上一口清暑清熱的苦瓜排骨湯。讓它在減肥上助你一臂之力！
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