臉大的妹子要怎麼瘦臉不同臉型的瘦臉方法

臉大吃什麼好？臉大看起來就會比實際胖一圈，那麼你知道怎麼瘦臉嗎？下面跟著小編一起來看下吧。

最近作為臉大的邊邊發現了一套瘦臉操，為各種疑難大臉量身打造。臉大也是有不同的原因，根據這些挑選適合自己的瘦臉操，快來看看你屬於哪一種吧！

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脂肪型

脂肪型的臉就真的是月半了啊！具有臉部脂肪過多，臉蛋呈圓形，出現雙下巴等癥狀。如果中了就別天真地以為自己只有臉胖啦！趕緊少吃多動，全身減肥起來！體重下降臉蛋也會跟著瘦的哦。

水腫型

此類型的女生不是真的胖，而是易水腫。臉部血液不循環也會出現眼部浮腫的現象哦！如果你也是這樣的，可以通過淋巴按摩來消腫。

step1：用右手將頭部傾斜至右側，保持5秒，然後轉向左邊做同樣動作。左右各五次。

step2：從耳後按摩到鎖骨，左右各十次。

step3：用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下範圍。

肌肉下垂型

臉部肌肉鬆弛導致臉頰下垂，法令紋產生，出現這些問題的女生趕緊做起臉部緊實操吧！

step1：鼓起右臉頰，堅持5秒，換邊。然後同時鼓起兩邊臉頰，堅持10秒。每天三次。

step2：用力張大嘴巴，做出「A」、「E」、「O」嘴型，各堅持10秒，重複五次。

做完再做一套簡單萬能的舌頭操吧。

動動舌頭就能瘦臉哦！

step1：閉著嘴巴，舌頭從左上向順時針方向打轉，繞一圈回到原位，重複25次。

step2：換另一邊，從右上向逆時針方向打轉，同樣重複25次。

每天堅持做起來，從此拍照就不用擠後排啦~記住「世上沒有醜女人，只有懶女人」！

5大瘦臉美食越吃越瘦

每天喝一杯檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊緻、有彈性，皮膚緊緻了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

每天喝一碗菠菜酸奶

說道瘦臉食材，菠菜也是絕對不可不提的，菠菜裡面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過，由於菠菜非常用以流失營養，所以在處理上需要格外小心。

在這裡人氣美食為大家推薦一種菠菜營養不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過水，這裡只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這裡拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味，又可以增加營養，可以說是一舉兩得。

熬夜吃點豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫，那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗，因為豆苗有去水腫的功效，此外，豆苗還能增加口腔咀嚼，增強臉部肌肉。

去水腫喝玉米冬瓜湯

說到去水腫，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯，原料非常簡單，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先將大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟時加入冬瓜煮3分鐘即可。

這道湯可以說養身瘦臉功效非常顯著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清熱明目的功效，兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效，可以說是一舉4得。

臉部去脂喝木瓜牛奶

木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音書了。

這道飲品的做法就是將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

來源：99健康網

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