中醫說雞蛋這樣吃，就是女性的益氣粥，男性的腎寶丸

雞蛋營養價值豐富，這是大家都知道的事情，生過孩子的寶媽在坐月子時，多吃雞蛋對身體恢復尤為有用，但是大家都不知道是什麼原理，中醫告訴小編說，紅糖加雞蛋能夠補中益氣，對於腎虛的男性朋友來說，則有補氣血的功效。

很多食物中營養價值雖然非常高，但是很多都不易被人體吸收。而雞蛋中的營養成分，卻極易被人體吸收。雞蛋搭配其他事物一起食用，也有促進食物吸收的功效。下面小編給大家推薦幾款雞蛋的養生吃法，對大家滋補養生非常有幫助，一起來看看吧。

雞蛋配黑糯米：女性的益氣粥

材料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。

製作方法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

功效：黑糯米對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，有很好的補益作用。並且黑糯米可以使頭髮烏黑髮亮，並且有美容養顏的功效。黑糯米搭配紅糖和雞蛋一起食用具有補血活血，改善皮膚粗糙暗黃、失眠多夢、頭髮乾枯掉發等癥狀。並且可以幫助女性朋友減少色斑的生成，是一款非常滋補的養顏食療。

雞蛋配枸杞：男性的腎寶丸

材料：雞蛋、枸杞、老抽、香油

製作方法：把雞蛋打入碗中加水打勻，水和雞蛋的比例是，水略多於雞蛋，枸杞洗凈倒入打好的蛋液中。把枸杞蛋液打好後，隔水上鍋蒸，鍋底放熱水。大火蒸10分鐘即可關火。倒入頭道鮮老抽，和香油，就可以食用了。

功效：枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經；質潤氣和，具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津作用。科學研究表明，枸杞中富含的鋅元素，可使酶活性升高，使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。而雞蛋營養價值極其豐富，並且可以促進營養的吸收，枸杞搭配雞蛋一起食用，可以使營養加倍，更易吸收。

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