養生一刻，頭暈耳鳴是怎麼回事 頭暈耳鳴如何引起的

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　　頭暈耳鳴是我們日常生活中經常見到的一種小毛病，頭暈耳鳴雖然很常見，但也要引以重視，因為有可能頭暈也不是簡單的頭暈，也是由其他疾病引發的，下面小編就和大家一起看看頭暈的原因。

　　頭暈耳鳴是怎麼回事

　　1、中耳及內耳疾

　　不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。

　　2、藥物影響

　　一些降血壓葯、心臟及糖尿葯，甚至感冒敏感葯等都可能有此副作用。

　　3、心律失常

　　心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。

　　4、慢性疾

　　糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況如血糖過低。

　　5、貧血

　　懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。

　　6、血壓過高或過低

　　血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。

　　頭暈耳鳴如何預防

　　1、積极參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

　　2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　5、發作期宜卧床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

　　6、卧室光線宜昏暗，環境要安靜。

　　7、保持心情舒暢，防止七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過度。

　　8、最好不要有喝酒抽煙的習慣，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　9、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益於預防冠心病及腦血管病的發生。

　　10、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。可祛病強身。

　　11、長期卧床患者，卧床期間，應積極開始功能鍛煉，可活動的肢體要適度活動，提高血管的順應性;

　　12、保證供給機體足夠的熱量，在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。

　　有所影響，經常的頭暈你能吃些什麼呢?一起看看以下關於頭暈吃什麼好的介紹。

　　頭暈耳鳴吃什麼

　　1、鴿芪參湯

　　用料：鴿子 1 只，黃芪 30 克，党參 30 克。

　　製作： 三料共煮，飲湯食肉。

　　功效：適用於腦部血液供應不足而引起的眩暈。

　　2、桂圓紅棗湯

　　用料：桂圓肉 10 克，炒棗仁 10 克，紅棗 10 枚，冰糖適量。

　　製作：將上述用料同煮、燉湯，每天臨睡前服用。

　　功效： 適用於氣血兩虛性眩暈。

　　3、芝麻大米粥

　　用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖適量，大米適量。

　　製作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸後，調入芝麻。燜2～3分鐘後，再放入白糖。早晚溫食。 功效 適用於腎虛性眩暈。

　　4、四彩湯

　　用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，決明子 10 克。

　　製作：以上四種料加水適量煎湯，當茶飲。

　　功效：適用於高血壓性眩暈。

　　結語：以上就是關於頭暈的相關介紹，自己出現頭暈時，千萬不能疏忽，不要把它當平常的食物不去管它，當出現頭暈時，最好到醫院去檢查一下，周到真正的原因，由疾病引起的就要及時醫治。

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