腎虛有以下六個信號，它在你身上出現了沒有？

很多人認為只有男人才會腎虛。一提到腎虛很多人馬上想到的就是某人XX時不行，XX時抬不起頭來。而多數男人也拒絕談論這個話題，好象腎虛這個問題大家都很忌諱。實際上，腎虛不至是男人會這樣，而腎虛也是個病症，而且還比較嚴重。所以腎，大家一定要保護好！！那麼

怎樣知道自己是不是腎虛呢？腎虛有以下六個信號，它在你身上出現了沒有？自己對照一下吧~尤其是女同胞們，一定要注意。

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1、脫髮

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為「腎，其華在發」。

2、眼部浮腫

早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責「調水道」，腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。

3、更年期提前

潮紅、盜汗、月經周期延後，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。

4、發胖、四肢無力

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因為腎是「做強之官」。

5、性慾減退

30出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻「無色無欲」, 其實, 腎虛可能就是罪魁。因為中醫認為，腎主發育和生殖，腎虛自然會影響你的性慾。

6、怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

其中，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，多數女性是腎陽虛, 應請中醫進一步辨證，以診斷處理。在中醫師指導下，採用吃六味地黃丸或桂附地黃丸等方法。

在飲食上，可以適當多吃些核桃、枸杞、山藥等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大棗山藥粥，泡枸杞茶喝等。另外，我們可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因為黑色的食物入腎。

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