減肥吃它們不會出錯 5種食物一天痩一斤
每次稱量體重，總是計較上面的小數點，其實我們對自己的體重真的沒有很大的自信心。而且常常害怕多吃半碗米飯、多喝一口果汁就長胖。在減肥這件事情上，我們變得小心翼翼，生怕出錯變成大胖子！從今天開始，先了解哪些食物是可以吃的，尤其是下面重點推薦的5種食物，保證每天吃它們，一天痩一斤！還不會出錯！
1、蘋果
蘋果不僅是美容皇后，蘋果對減肥也是非常有幫助的。脂肪熱量含量非常低的蘋果，有促進消化的作用。尤其是早上起來的時候，來一個蘋果，對減肥非常有效果！
2、白開水
唯有白開水才是減肥的最愛！拒絕碳酸飲料、茶飲，改為只喝白開水。這才是是減肥的前提！水能促進人體的新陳代謝，能將體內有害物質排出體外。
3、青瓜
為啥蔬菜那麼多，非要多吃青瓜？因為青瓜的脂肪量低、纖維素多，減少糖分的攝入，還能幫助腸道排毒。搭配番茄或者雞蛋一起吃，是最佳的減肥食譜！
4、蜂蜜
純天然的蜂蜜，可是一個好東西！美容、排毒、瘦身，樣樣強。而且特有的甜味，還能滿足大家減肥的苦悶！推薦早上的時候，來一杯蜂蜜水，醒醒神！
5、酸奶
這裡說的酸奶是固態型的哦！經過發酵的酸奶，對腸道有消化作用。記得一定要原味的，添加太多東西可是容易肥胖！
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