身體護理的基本步驟 完美女人就是你

一周2次去角質

也許你會覺得，身上的皮膚有衣服的遮蓋，就忽略了去角質這個重要的事情。這樣的觀念是絕對的錯誤。身體的去角質工作不僅僅是單純的深層清潔，去除老廢皮脂，加速後續保養品的吸收，當磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓時，其實也是很好的促進新陳代謝、幫助皮膚做運動的手法。每周2次的磨砂工作是最佳頻率，多了皮膚容易變薄，少了容易角質堆積，可以選用一些溫和的磨砂產品。

選擇合適的身體乳液

根據不同膚質和需求，需要選擇不同質地的身體護理產品。

輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分含量高，油分比較少，為皮膚補充水分的同時不會帶來油膩和負擔。同時它比較適用於背部和前胸，防止過於油膩而起痘。

潤澤乳霜：如果使用身體乳液數小時後，覺得身體變得乾燥，說明你的肌膚水分代謝機能已經下滑，缺水的你可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優於乳液。它也比較適合用在胳膊和小腿這樣容易乾燥的部位。

營養精華：隨著年齡的增長，皮脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮膚極為乾燥，使用乳霜也不夠「解渴」，可以在乳霜前搭配一款營養精華，它是對身體的高級補養，需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分鎖入皮膚。

身體油：身體油以油分為主，擁有比乳霜更好的鎖水效果，非常適合在極乾燥的部位局部使用，比如腳後跟和手肘。在皮膚上輕輕按摩，皮膚會變得特別光滑。

「濕身」塗抹才最好

怎樣才能讓潤膚乳最大效果地發揮作用?雖然你知道是在洗澡後，，一定要在洗完澡後的3分鐘內!這是因為剛洗完澡，身體表面的水分還沒有完全蒸發，而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保濕效果。如果沒有洗澡，建議拍一些爽膚水在身體上再塗抹滋潤乳液促進吸收。

多多泡澡

可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養皮膚的功效。浴油的選擇可根據個人的皮膚和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天乾燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強化泡澡的理療功效。以下幾種精油是不錯的選擇：

薰衣草：減壓、幫助睡眠。

葡萄柚：減肥、美白。

玫瑰：催情、滋補、保養皮膚。

牛奶浴：美白、滋養

使用精油

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!它就好比身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利於皮膚自身機能的恢復。一些常用精油，比如玫瑰的加強保濕，迷迭香的增強皮膚緊緻度和彈力，薰衣草的有助於皮膚放鬆，同時準備幾款輪番用，保證功效全面的同時肌膚也有新鮮感。

多多運動

生活壓力大、作息時間不規律、經常熬夜，隨著年齡的增長，肌膚彈性降低，水潤度降低，會出現鬆弛和皺紋。如果不好好保養，那麼年輕的肌膚就會和你說ByeBye。運動可以排汗，促進人體的新陳代謝，排除了體內的廢物，身上的皮膚自然就變好了。

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