蒸大米時加半塊它，看後驚呆你的胃，防癌降三高，能多吃1碗！
蒸大米可以說是我們日常生活中最常吃的一個主食，幾乎家家都吃，一般我們都只是用水蒸米，但其實還有更加創意的吃法呼的，哪就是在蒸大米的時候放塊紅薯，不僅好吃，而且還相當有營養，就連不喜歡吃大米的寶寶也能吃上2碗，驚呆你的胃，這樣做懶人可以不炒菜。
大米含有我種氨基酸，可以補充身體所需要的能量。
如果放塊紅薯是不是特別像紅薯拌大家呀，很好吃的哦，還有點發甜的感覺。
紅薯是一種非常不錯的養生食物，具有防癌，治便秘，降三高等效果，但是唯一要注意的是，碗大米晚上不宜吃，因為紅薯不宜晚上多吃。
平常吃紅薯一般也是蒸紅薯，吃紅薯粥等，但是這碗養生大米紅薯飯，應該要多吃一碗。
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