分享一些應酬喝酒不傷身的方法

我們現在為了生活、為了工作，尤其是到了年底，各種的聚會應酬是免不了的，喝酒是難以避免的，但是我們都是知道喝酒是非常的傷身的，所以我們是需要很好的採取一些方法來減少對我們的身體傷害的，下面我們就是來看看怎麼應酬喝酒不傷身。

喝酒不傷身的方法

1、米飯、麵條墊底傷害少

建議米飯和麵條是不錯的選擇。至於不少人推崇的油膩食物，如肥肉、肘子，油膩食物和酒精這兩者，本身都容易誘發急性胰腺炎，如果食用者本身患有膽管炎或者結石，以油膩食物來墊底，再喝酒，就很容易引發胰腺炎。

同時，我們還要知道細膩的食物會引起胃滯，影響消化的，再加上酒精的作用，那些腸胃功能差的人就易腹瀉，所以不能夠吃多。

2、佐菜當選高蛋白和維生素

除了酒前吃點食物墊底，在喝酒時也要吃點佐菜，一來是減慢喝酒的速度，讓身體歇一會；二來選擇適當的佐菜，也有助緩解酒後不適。而佐菜當以高蛋白和維生素豐富的食物為佳，這類食物有助加速酒精的代謝。至於香腸、臘肉等腌制、煙熏的食物卻不太適合下酒。

3、選擇度數較低的酒

酒的種類很多，很多人覺得喝紅酒、啤酒、米酒不容易醉，喝洋酒和白酒才容易醉，事實又是怎樣呢?酒是否容易使人醉，看的主要是度數和喝的分量，跟原材料沒有多大關係，即使度數低的酒，喝多了也會醉人。

4、出現頭暈不要再喝

我們很多時候容易上臉的人來說，一般是臉紅了就是不再喝下去了，但是對於很好不易上臉的人或者是不知道自己酒量的人來說，在出現眩暈感時就是不再適宜喝酒了，我們停下來，可以喝點開水，或者是喝點清淡的綠茶。

我們可以在喝酒之前，先是喝一些酸奶，這是可以很好的保護我們的胃壁的，如果是患有胃病，我們是可以在喝酒之前先服用一種叫鋁碳酸鎂的胃藥，這可以在胃黏膜處形成屏障，減少酒精對我們腸胃的傷害的，大家可以很好的嘗試嘗試。

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