今日亮點：殘疾女孩的勵志健身路，健身讓她成為最美女王，大寫的服！

健身是一項長期的投資，健身能讓我們擁有高質量的生活；但是對於那些殘疾人士來說，健身就是不向命運低頭認輸。下面這位漂亮的女孩名叫Paola Antonini，在2014年的時候她因為車禍失去了一條腿，原本燦爛的日子戛然而止。命運好像和她開了一個天大的玩笑，面對失去一條腿的痛苦，Paola Antonini也曾經沮喪和頹廢過。

不管怎樣，生活還得繼續；Paola Antonini為了儘快恢復到以前的狀態，安裝了高強度的假肢。並且在家裡布置了一個小型的健身房，這些用來輔助恢復的健身器材成為了Paola Antonini走上健身道路的導師。

就這樣，通過一年的恢復訓練，Paola Antonini已經可以獨自去健身房訓練了；她在健身房感受到了那些人對於生命的激情。她知道，只有在健身中她才能找到自己。

就連近來最流行的平板支撐Paola Antonini也會訓練，（Paola Antonini平板支撐可以20分鐘哦）對於我們想要快速增強核心力量的健身寶寶來說，平板支撐是一個最佳選擇。

當然，想要打造優美的身體線條，力量區也是必不可少的，Paola Antonini像一個男人一樣嚴苛的對待自己的訓練。玩轉所有器械，用汗水換取優雅的身材。

Paola Antonini在每一次力量訓練結束後都會加入有氧訓練，如果你也處在減脂期，你應該像Paola Antonini一樣安排你的訓練，先力量訓練然後是有氧，可以更有效的消耗脂肪。

看看Paola Antonini的訓練成果吧，她的身材不輸任何一位健美達人；緊緻富有彈力的腰腹，臉上永遠是具有感染力的笑容。

Paola Antonini不僅僅每天泡在健身房，她還喜歡很多極限挑戰運動；在枯燥的訓練後，Paola Antonini都會選擇閑暇時間去衝浪，既然生命充滿未知，那麼我們就應該奮力挑戰。

Paola Antonini就是一位折翼的天使，每一位天使都有愛美的心；生活原本充滿荊棘和艱辛，但是Paola Antonini卻生活的如此優雅。趁著年輕去改變自己固執的想法吧，只要你充滿自信就是生活舞台中最美的女王！

最新亮點：夏季兒童怎麼去火

一到夏季就有很多的兒童出現上火的情況，這讓不少家長十分的擔憂。那麼兒童應該如何去火呢？

兒童去火的方法

1.選好配方奶

人工餵養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，寶寶要多喂白開水。

2.控制零食

夏季要控制寶寶的零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

3.多活動

有時候夏季的天氣合適的時候，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力，前提是要做好寶寶的防晒。

4.自製藥茶

家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火有良好效果。

5.培養良好飲食習慣

在注重營養均衡的同時，炎熱夏季應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

【看累了，讓你開心一刻】

長的丑，沒人要唄

　　和一妹子聊天。

　　lz:我說我從沒談過戀愛你信么？

　　妹子:信啊！長的丑，沒人要唄！

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