改變睡姿，讓你進入活色生香的夢境

都說春夢了無痕，來時毫無徵兆，去後不留蹤痕。不過想要體驗一下香艷的夢境，也許要先改變一下自己的睡姿。仰卧、側卧以及俯卧……也許最不健康的睡姿，會帶你進入活色生香的夢境中。

幾乎所有的成年人都曾經做過春夢。有研究發現，多達93%的男性和86%的女性承認曾經體驗過光怪陸離的香艷夢境。對於有些人來說，這些夢非常頻繁；而對另一些人而言，這種奇妙的機會則並不常見。造成這些差距的原因是什麼呢？研究人員認為，這很可能與睡姿有關。

香港樹仁大學的一項研究為睡姿影響夢境提供了新的證據。研究者發現，人的大腦在睡眠時並不是完全和外界分離的。人們在現實環境中接收到的刺激在白天會淹沒在繁雜的感官訊息中，無法造成十分明顯的影響。但是在睡夢中，大腦依然會接收外界的刺激，並且無意識地對這些刺激進行加工，同時影響著各種夢境的發生。

這一研究表明，睡覺時左側卧更容易引發惡夢，而右側卧時睡眠質量會相對較高。約有40%的人表示自己習慣左側卧睡並且會做惡夢，相比之下，右側睡覺做惡夢的人只佔14.6%。更令人驚奇的是，右側卧睡覺的人在睡夢中容易感覺到放鬆和安全感，夢境甜美。

而採用俯卧睡姿的人則更容易進入旖旎的春夢之中。造成這一現象的原因，研究人員猜測是因為俯卧睡覺會使人聯想到性行為。支持這一說法的原因是，在俯卧睡覺時，人們的肺部會受到擠壓，呼吸不夠通暢，思維容易受限，這與耳鬢廝磨時的壓迫感與鏖戰正酣時的呼吸急促很相像，因此夢境中產生活色生香的旖旎風情也是在意料之中了。

雖然俯卧可能會給人帶來誘人的春夢，但是 這一睡姿對於身體健康卻是大為不利。由於俯卧入眠容易導致呼吸不暢，睡夢中供氧不足，睡眠質量往往不能令人滿意。更何況春夢雖然令人神往，但是也會導致第二天起床時神思疲倦，無精打采，影響到一天的工作和生活。因此右側卧和仰卧等睡姿，無疑是更為健康的選擇。

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