枸杞這樣喝，兩三周白頭髮都沒了，人也年輕了！

枸杞屬於中藥材，最為常見的吃法就是泡水喝了，特別是養顏保健的效果非常的不錯。枸杞的吃法有很多，不同的吃法對身體的效果也是不一樣的，今天我們就來了解下枸杞怎麼吃效果好？ 枸杞功效 中醫學認為，枸杞性味甘平， 入肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等症，尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。

防脫生髮： 由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

枸杞治療白髮脫髮的簡單實用方子 1.枸杞+菊花（枸杞菊花茶） 做法：每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用.枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。治療白髮脫髮。 3．枸杞+溫水 枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

.枸杞+大米 枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。主治脫髮。 5.生薑+枸杞 將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗凈，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。

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