11歲女孩月經不調是什麼原因
月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延後,周期、經期與經量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一。很多人覺得只有成年女人會出現月經不調,其實少女也有這樣的問題。對此有人問11歲女孩月經不調是什麼原因呢?月經不調怎麼調理呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
11歲女孩月經不調是什麼原
少女初潮多在12~16歲,初潮有早晚,一般認為和遺傳有很大關係。如母親初潮早,女兒也會偏早;母親初潮晚,女兒也可能偏晚,早至9歲晚到18~19歲月經來潮如果沒有其他異常情況,都算正常範圍。
青春期少女可由於下丘腦—垂體—卵巢功能尚不完善,卵巢功能很不穩定。再加上青春期少女情緒容易發生波動,學習、工作緊張,運動量大,以及環境、氣候的變化和營養失調等因素,均會影響大腦皮層對卵巢激素的調節作用,從而導致月經失調。
小編提醒,少女月經剛來,會有些紊亂也是正常的,可以先不要用藥。不過為了健康著想建議到醫院做詳細檢查,對症治療。注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷的食物,同時保持心情舒暢。
月經不調怎麼調理
1、經期要注意休息和保暖
經期時,一定要呵護好自己,不要過度勞累,不要熬夜,要防寒避濕,避免淋雨、涉水、喝冷飲、吃過冷的水果。一定要注意保暖,特別是要注意下半身的保暖。
2、注意衛生、預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、注意自己的飲食結構
戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷的食物。為了調理月經不調,女人們一定要特別注意飲食。
4、正確穿內褲
注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
5、舒緩精神壓力
平時可以聽一些輕柔的輕音樂讓緊繃的神經鬆弛下來。可從事一些舒緩的全身運動,如瑜伽、太極、八段錦。在運動的時候,大腦會釋放出一種稱為安多啡的荷爾蒙物質。這種物質就好像安神劑一樣能夠令人感到愉快。
6、控制手機的使用時間
很多人都曾經發現,長時間的使用手機,可以出現頭痛、頭暈的現象。所以在接聽手機時,應盡量使用免持聽筒,並控制對話時間。
7、常吃調經食物
(1)、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
(2)、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
(3)、蓮藕
月經不調吃什麼?不妨吃些蓮藕吧。蓮藕含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有「活血而不破血,止血而不滯血」的特點。
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