瑜伽答疑：下背部，尾骶區僵硬疼痛怎麼辦？
第問：我為什麼總是太瘦？瑜伽的那些體式可以練胖？
答：瑜伽並不是說一個體式對應一個作用，是所有體式的統一協調作用。身體太瘦可能是因為腸胃消化吸收不好，以及其他問題。練習瑜伽可以整體調理身體，讓身體到達一個合適的體重。在這個過程中，如果胃口變大，就可以多吃點，不要節食。
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第問：蠍子式怎麼練？
答：後要先手肘倒立，然後再向後彎曲做蠍子倒立。練蠍子倒立可以用牆、椅子、抱枕等做輔助。詳細教程參閱推薦閱讀。
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第問：對於腰背不好的人(本人腰間盤輕度膨出，產後下背部僵硬),練瑜伽時應該注意哪些事項?
答：多練習腰背主動發力、腰背彎曲幅度小的體式，比如蝗蟲式，少做腰背被動彎曲的體式，比如駱駝式、輪式，防止擠壓腰椎。前屈也要避免。。
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