為什麼那麼多人失眠？

現在人失眠的越來越多，根據2010年中國睡眠研究會的調查顯示：從全國各大醫院門診統計，中國內地成年人中失眠患病率高達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙，這個比例已遠遠超過歐美等發達國家。如果「覺醒系統」活動過強，或「睡眠系統」力量不足，人就失眠了，這個「睡眠系統」類似中醫說的「陰」，「覺醒系統」類似中醫說的「陽」。

現在人失眠的越來越多，根據2010年中國睡眠研究會的調查顯示：從全國各大醫院門診統計，中國內地成年人中失眠患病率高達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙，這個比例已遠遠超過歐美等發達國家。明代名醫吳瑭，在他的《溫病條辨·下焦篇》中這樣說：「陽入於陰則寐,陽出於陰則寤」,意思是，只有陽入了陰，人才能正常安睡，這是人類長期進化過程中，適應天地陰陽消長規律的結果,是基於天地自然陰陽的大環境中而產生的，因為陽主動，而陰主靜,當陽氣入於里，動的被靜的收納，人才能神安而入睡。

當陽氣出於表，動的離開了靜的管制，人則神動而蘇醒了。這一點，和現代睡眠學理論不謀而合：人的睡眠，是在睡眠與覺醒系統作用下完成的，要使睡眠得以發生，力量相對較強的「覺醒系統」的活動，就要首先減弱，力量相對較弱的「睡眠系統」要充分發揮作用，此時才能進入睡眠。如果「覺醒系統」活動過強，或「睡眠系統」力量不足，人就失眠了，這個「睡眠系統」類似中醫說的「陰」，「覺醒系統」類似中醫說的「陽」。

失眠之後，第一步就是要找原因，找原因之後就開始找方法，找到方法，失眠問題得到解決後，還要防止失眠的反覆。比如將枕頭的內芯換成沉香、檀香、決明子的，或者直接選用能治療失眠的體魄金助眠枕，枕芯含有三十多種名貴助眠中草藥。亦或選擇中藥來調理身體，更或者睡前來些運動徹底疲勞自己等都是不錯的辦法。

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