都知道乳溝，股溝，那你知道腹部中間那條「豎著的溝」么？
「腹肌中間那條豎著的溝叫腹肌線，學名，白線~」
都說，時間就像乳溝，擠擠總是會有的。再不行，就去隆隆，韓國走一遭就出來了。還有一條溝叫股溝，經常被一些網紅主播給暴露出來，不過那是每個人都有的，沒什麼好顯擺！就是腹肌線那條溝，很少見，那可不是單單有錢就能有的，你得健身，力量訓練！還不一定能出來！！！
腹肌線，鍛煉到一定程度，身體具備較低的體脂率和一定的腹部肌肉力量，才能形成的腹部清晰又性感的線條。
如何才能練就這一條性感溝？
全身性的有氧運動或混合氧運動進行全身性的減脂。高深聽不懂？簡單說，腹肌撕裂！核心肌肉群的訓練，增強腹部肌肉力量，等你腹部脂肪全都變成肌肉的時候，你就有可能獲得那條很少人有的性感腹肌溝~~~
平板支撐、卷腹運動和仰卧摸膝運動都能很好的幫你鍛煉腹部肌肉全，輕鬆獲得腹肌線！
除了這個，平時飲食上還得注意搭配。加上充足的睡眠時間，醬紫，你的健身狀態才能更加安穩的保持住。
對於這些美女們，我們已經無力去抗爭了，畢竟這些努力健身的女孩子，實在是，太可怕了。對於那條溝能那麼地剋制自己，還有什麼是她們做不到的？
所以，如果你遇到有這條溝的女孩子，一定要好好珍惜啊。前提是，你能先看見她的那條溝！！！
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