王力宏撞臉高曉松，原因竟然是這個？

端午節王力宏難得在微博上曬出一家4口的照片，一個四口其樂融融的畫面羨煞多少網友。但是，網友的注意點卻在王力宏的身上，多日不見，王力宏竟然轉臉高曉松老師了。不得不感嘆：歲月真的是把殺豬刀呀!

王力宏年少成名，家境優渥，高產且風格多變，這樣的標籤在華語樂壇里不多見。才華橫溢，陽光帥氣!

後來，跟高學歷、長相甜美的李靚蕾結婚了，並生了兩個孩子。人生贏家大概就是這樣了!

是不是人越幸福就越容易發胖(捂臉哭)!現在的王力宏真的有一種幸福肥，有網友留言說：「現在不僅顏值朝矮大緊老師看齊，小肚子也出來了，果然歲月催人老嗎「?

四哥，你趕緊回來~~~~

其實，大變化是沒有的，這個髮型顯得有的邋遢，最重要的問題是胖了~~~~加緊減肥，你還是我們的四哥!!!

來，今天就來介紹幾種減肥辦法，總有一款適合你!

1、運動減肥

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。

如每周進行1到2次中低強度間歇性運動，進行戶外運動消耗更多熱量，堅持游泳，跳繩有效減肥不反彈，騎自行車等這些運動項目都是可以達到減肥的效果的。

但是，節食減肥是要很強的毅力的，重在堅持!

2、食療減肥

給大家推薦幾種食療減肥法，不僅不會身體有害，而且能輕鬆能讓你幾周就減掉10斤。

第一種：全流質減肥法

主食都是以全流質的食物為主，流質的食物能清理腸胃，增強體質。食譜很簡單，以水為主，不過還是要補充一些營養物質，比如說脫脂的牛奶，或是清淡的雞湯，這樣能補充營養不至於身體太弱。

食程可以限制在一周左右，不適合太長時間，可以間隔幾天在進行。一般來說減少主食的能量攝入，多吃少餐，盡量不要吃肉類食物。

第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

水果是減肥的良藥，很多的水果都有減肥的功能，只不過很多女性都忽視了其作用，最好的是蘋果，蘋果能清空腸胃，促進腸胃排空，還能排毒養顏，減少便秘和皮膚炎症的發生。另外葡萄柚，這是一種30年前在西方國家很瘦推崇的一種食療減肥方法。美國的一項研究發現，它的減肥功效的確是非常獨特。

牛奶的食用方法也很重要，喝牛奶很關鍵，千萬不要同水一起喝。喝牛奶要喝脫脂的，脫脂的沒有脂肪含量，既可以補充營養，還能減肥。可以放在周末來進行，清腸減重的好方法。

此方法的時間不適合太長，因為牛奶本身多少還是含有一定的脂肪的，所以長期服用也會增重，偶爾使用還是不錯的。另外不吃脂肪對身體也不好，尤其是皮膚。

第三種：無糖減肥法

糖也是減肥的大敵，平時少吃糖，多吃無糖的食物，對身體好，也能快速的減肥。一般來說吃糖過多都會轉化成脂肪，而脂肪最容易堆積到要不和腹部。那麼哪些食物含糖少呢?

肉類：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞;魚蝦均可(貝和螺不要吃)。各種蛋類含糖量也很少。乳

類：奶油、乳酪、牛油及其他油類。飲料類：湯、茶、無糖汽水、檸檬汁等等。

蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。高糖和澱粉類的食物少吃，都是含糖量很高的食物。

3、吸脂減肥法

吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。吸脂減肥是到目前為止最快最有效的減肥方法了~

吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。

吸脂真人案例

手術前：85公斤

手術當日抽脂肪後：82公斤 (但抽出約將近8000cc的脂肪)

手術後一個月： 體重下降為79公斤(體重變化不大，但體脂肪降低，肌肉量上升，所以身型明顯變小)

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